Skóry Detox Diet

Dla osób , które oczekują jasnych , piękną skórę , mogą potrzebować więcej niż tylko dodanie substancji chemicznych i składników występujących w wielu kremów do twarzy i środki czyszczące do skóry . Dieta detox skóry stosować do oczyszczania organizmu , zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie można zrobić z detox czyścić lub okres czczo w celu usunięcia zabudowane toksyn . Poprawa wyglądu skóry jest rzeczywiście coś, co musi być wykonane od wewnątrz jak i na zewnątrz. Jedzenie uniknąć

jedzenie i chemia jemy często pojawiają się na naszej skórze . Pryszcze, wazeliniarstwo , zmarszczki i suchość sąwynikiem tego, co wkładamy w nasze ciała , i mogą pomóc w lepszym odżywianiem . Kiedy spożywać dietę pełną przetworzonych, wysoki poziom cukru lub tłustych ,ciało działa mocniej na pozbycie się ich , niż to robi na tworzenie nowych , zdrowych i żywych komórek skóry . Organy odpowiedzialne za eliminację toksyn -okrężnicy, nerek i wątroby - są często przytłoczeni z nich , więc organizm usuwa nadmiar przez pory , powodując zatykania , wypryski , zaczerwienienia i podrażnienia skóry . Detox skóry , jeść dużo owoców i warzyw i uzyskać co najmniej 64 uncji wody każdego dnia . Powstrzymać się od spożywania oleje roślinne, kofeinę , rafinowane węglowodany, alkohol i cukier , aby rozpocząć detoksykacji skóry i odbierania bardziej zdrowy wygląd .
Żywność i Suplementy

detoxing ciało , ważne jest, aby nadal dostarczać je z odpowiednich witamin i składników mineralnych dla zdrowia skóry. Biorąc antyoksydantów pomoże walki z wolnymi rodnikami , które powodują raka i zaszkodzić zdrowe komórki . Spożywać owoce i warzywa, przede wszystkim przez dzień lub dwa , aby rozpocząć detox , i dodać do diety ryby zamiast czerwonego mięsa . Omega -3, oleje z ryb zdrowa dla narządów iskóry . Witaminyz masła lub oleju z wątroby dorsza i cynku z jaj i nasion są korzystne dla skóry , a także witaminy B- 12 , które pomaga organizmowi uporać się ze stresem . Witamina C pomaga budować i odnowić kolagen , podczas gdy witamina E oferuje mnóstwo ciała wsparcia przeciwutleniaczy . Magnez i mangan są minerały , które pomagają wątrobę w procesie detoksykacji . Imperium Cleansing

Podczas detox , utrzymać skórę czystą z martwych komórek skóry i usunąć toksyny , które zostały wydalone z organizmu . Szczotki lub wytrzeć ciało dwa lub trzy razy dziennie , i za pomocą miękkiej ściereczkę do wycierania twarzy . Korzystać z sauny lub łaźni parowej , aby pomóc wydalić nadmiar toksyn z organizmu , lub robić częste gorące prysznice . W wielu przypadkach detoksykacji , objawy mogą się nasilić , zanim poprawi się, ale nigdy nie powinno trwać dłużej niż tydzień . Jeśli tak , należy zasięgnąć opinii lekarza , aby upewnić się, żeciało jest w stanie obsłużyć okres detox . Imperium