Wartość odżywcza Microwave Popcorn

popcorn mikrofalowa jestpopularny substytut żywności dla dietetyków . Małe pakiety są rzucił w mikrofali i produkują torebki aromatycznej popcorn że jest wypełnienie , ale jest to pożywne i zdrowe ? Najniższa w Tłuszczu

Istnieje kilka niskotłuszczowe produkty mikrofalowa popcorn na rynku . Najniższe pakiety tłuszczu popcorn
przytrzymaj 1 do 2 g tłuszczu i 45 do 60 kalorii na kubek z trzech obsługujących .
400 kcal

trzy - cup porcja can jest równa lub mniejsza niż 1/3 torba mikrofalowej prażonej kukurydzy . Trzy - cup porcja karmelu lub cukru powlekane popcorn leczenia wynosi 400 do 500 kalorii i 35 g tłuszczu , co jest szkodliwe dla Dieter kto jedzenia 2000 kalorii dziennie .

sodu

Jedna filiżanka mikrofalowej popcorn może mieć od 40 do 137 mg soli , co stanowi około 6 procent zalecanego dziennego spożycia . Cały worek popcornu może pomieścić 04:57 jeden lub więcej porcji kubki , zajmując część dopuszczalnych 2000 mgs spożycia soli na dzień .
Zbiory witamin, minerałów i błonnika

Witaminy A , E i K , oraz kilka minerałów znalezionych w porcji popcornu . Popcorn jestdoskonałym źródłem błonnika, który pomaga w procesie trawienia i eliminacji.
Żywienie Informacje

Panel odżywiania znajduje się na zewnątrz w popcorn polu mikrofalowym . Bądź świadomy,informacja o wartości odżywczej może być oparte na jednej filiżance porcji i może być kilka filiżanek w jednym woreczku mikrofalowej . Imperium