Marchew Sok Żywienie Informacje

Dbaj o zdrowie może być wyzwaniem. Wiele osób dorastał w świecie, w którym warzywa i owoce zostały zminimalizowane. Te pokarmy są twoje najważniejsze źródła odżywiania . Jednak , marchew są jeden dobry sposób , aby uzyskać dobre odżywianie . Ale marchew przez siebie może być mdłe i nieciekawe . Popularny sposób na uzyskanie żywienia z marchwi jest sok z marchwi . Ten smaczny napój zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze z marchwi i smakuje lepiej . Beta Karoten

porcja marchew jest pełna całodziennej diety beta -karoten . Beta -karoten jest prowitaminą A. Beta karoten pomaga zwalczać wolne rodniki, które są związane z rakiem i problemy z sercem . Beta -karoten jest również dobre dla oczu i zmniejsza ryzyko wystąpienia zaćmy . Sok z marchwi ma tylko tyle beta-karotenu , jak marchewki . I to jest smaczne , zbyt . Sok
Witaminy

Marchew jest bogata w witaminy , w tym witaminę E , tiamina , fosfor , mangan, witaminy C , K, B6 i potas . Te witaminy są niezbędne dla funkcjonowania organizmu. Witamina C pomaga zwalczyć szkorbut i pomaga wzroku . Witamina K jest związana zdrowia kości , jak również potencjalnie wpływają na neurologicznego uszkodzenia spowodowanego chorobą Alzheimera . Te i wiele innych niezbędnych witamin są pakowane w marchwi i soku z marchwi .

Wapnia pektynianu

Marchew i sok z marchwi są również bogate w błonnik pektyny nazwie wapnia pektynową . Pektynową wapnia wykazano w celu obniżenia cholesterolu . W tych wysoki stres , razy bogate w tłuszcze , stóp cholesterolu rosną . Otyłość jest kwitnący i ludzie umierają . Pektynową wapnia jest istotnym dodatkiem do każdej diety i jednego znajpopularniejszych i najsmaczniejszych miejsc do znalezienia jest w marchwi i soku z marchwi .
Zbiory Olejki eteryczne i węglowodanów

Istnieje od dawnastrach jedzenie zbyt dużej ilości oleju . Jednakże , niektóre oleje są istotne. I wiele z tych olejów można znaleźć w marchwi . Oleje te pomagają utrzymać nasze funkcjonowanie ciała smarowych i karmienia przez komórki naszego organizmu i pomaga wszystko przebiega sprawnie i wydajnie . Marchew jest takżesilnym źródłem węglowodanów . Najważniejszym źródłem energii dla człowieka jest węglowodanów , a marchewki sązdrowe źródło .
Inne korzyści odżywcze

Marchew zapewniają wiele innych korzyści żywieniowe , które nie mieszczą się w specjalnej pozycji . Marchew i sok z marchwi są bardzo słodkie i może pomóc urozmaicić każdy posiłek w zdrowy i smaczny sposób . Są one również przeciw niedokrwistości , ponieważ promują wzrost kości i szpik kostny wytwarza czerwonych krwinek. Marchew również dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, niezbędnych dla procesu zdrowienia ciała. Ostatni, ale nie najmniej , marchew zostały również zauważyć, mają silne właściwości uspokajające . Szklanka soku z marchwi przed snem może byćzdrowy i bezpieczny sposób, aby uzyskać kilka dodatkowych sen. Imperium