Co spożywcze zawierają argininę

? Arginina , inaczej znany jako L- arginina , jestaminokwasem produkowanym w organizmie . Aminokwas ten klasyfikuje się jako częściowo niezbędne , co oznacza, że ​​wspomaga specyficzne procesy w organizmie , takich jak pozbycie amoniaku i pomoc w produkcji kreatyny. Osób z pewnymi zaburzeniami - w tym infekcji niedoborem białka lub nadmiarem amoniaku - nie ma wystarczającej ilości argininy . Zwykle jednak, zdrowe organy produkują tylko odpowiednią ilość . Orzechy

Orzechy zawierają wysoki poziom argininy . Te produkty zawierają orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, migdały i nasiona słonecznika .

Białka

pokarmów zwierzęcych , białka , takie jak kurczak, tuńczyk , łosoś i wieprzowina zawiera argininę .

mleczne

produkty mleczne , takie jak mleko, sery i jaja sąznaczącym źródłem L-argininy .
Zbiory Inne przekąski

Inne pokarmy , które zawierają argininę są kawa, czekolada , owies, zboża i produkty sojowe .
Ostrzeżenie

Arginina jest przesunięty w organizmie od aminokwasu o nazwie lizyna . Nadmierne spożycie argininy może spowodować lub pogłębić wybuch zimno ból; ważne dla osób z wirusem opryszczki jest, aby spożywać wystarczającą ilość lizyny podczas moderowania argininy żywności . Imperium