Korzyści zdrowotne wynikające z grejpfruta

grejpfrut jestz owoców cytrusowych , które wynikało z przypadkowego skrzyżowania pomarańczy z Pummelo . Grejpfruty są w odmianach białych , złotych ( lub blondynka ) , różowe i czerwone . Dodając do swojej diety grejpfruta zapewnia wiele korzyści zdrowotnych . Oferuje on serce , pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka , odtruwa i pomaga w utracie wagi . Serce Korzyści zdrowotne

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda stwierdził, że pije jedną szklankę soku grejpfrutowego lub jeść codziennie pół grejpfruta osoby zmniejszone ryzyko udaru o 25 procent oraz zmniejszenie stężenia LDL (złego) poziom cholesterolu o 33 procent . Inne badanie wskazuje , że odmiany zarówno złote i czerwone grejpfruty obniżają poziom cholesterolu LDL i czerwony grejpfrut zmniejsza poziom trójglicerydów .
Przeciwnowotworowych Korzyści

Grejpfruty są bogate w likopen ,antyutleniacz . Likopen wykazano zmniejszenia ryzyka wielu nowotworów , w tym szyjki macicy , jajnika, piersi , prostaty i raka okrężnicy. Jedno z badań wykazało , że ludzie , którzy jedli bogate w likopen produktów żywnościowych , takich jak grejpfruty były 82 procent mniej narażone na rozwój raka prostaty . Imperium Korzyści odtruwa

grejpfrutowy jest obfitym źródłem limonoidu ,fitochemiczne . Limonoids zwiększyć działanie odtruwające enzymów w wątrobie. Enzymy te pomagająwątroby zrobić toksyczne chemikalia bardziej rozpuszczalne w wodzie , co pozwala im być wydalane z organizmu .
Zbiory odchudzania Korzyści

badania przeprowadzone przez naukowców z Johns Hopkins University odkryli, że ludzie, którzy mieli dwóch porcji grejpfruta lub soku grejpfrutowego dziennie wraz z niskotłuszczowej i niskokalorycznej diety stracili średnio 19 funtów w ciągu 13 tygodni.
Ostrzeżenie

Grejpfruty są znane interakcje z niektórymi lekami. Ci, którzy biorą leki kontrolować ich poziom cholesterolu powinny szczególnie unikać jedzenia grejpfrutów . Statyny są znane interakcje z substancjami w grejpfruty , co prowadzi do poważnych powikłań , w tym uszkodzenia mięśni . Imperium