Jakie witaminy Czy poprawić pamięć ?

Ilość składników odżywczych, są niezbędne do funkcjonowania mózgu , w tym kilka, które stają się coraz bardziej istotne , jak się starzeć . Liczba preparatów roślinnych Wykazano również poprawa funkcji mózgu . Uzupełnienie diety w kilku z tych ziół i witamin może poprawić wiele funkcji mózgu , w tym pamięci . Witaminy

się w mózgu witamina jest acetylo -L - karnityny, która chroni komórki mózgowe i poprawia dopływ krwi do mózgu. Badania pokazują, że zwiększenie spożycia acetylo - L-karnityna może nawet poprawić chemię mózgu w Alzheimera i cukrzycy pacjentów . Witamina B12 pomaga naprawy włókien nerwowych w mózgu i witaminy E wykazano chronić komórki przed uszkodzeniem nerwu . Witamina E , jednak również okazał się wpływać na działanie leków krzepnięcia krwi i powinny być przepisywane przez lekarza . Omega - 3 kwasy tłuszczowe, które zmniejszają demencję , ale nie może poprawić normalne funkcjonowanie mózgu .

Ziołowe Suplementy