Niedobór żelaza i zmęczenie

Jeśli jesteś kobietą i uczucie zmęczenia cały czas , może być anemia z niedoboru żelaza . Choć zdarza się mężczyznom , kobietom zdarza się częściej . Przyczyny są obfite miesiączki lub utrata krwi , ciąża,ciało jest w jakiś sposób w stanie wchłonąć żelaza prawidłowo i nie ma wystarczającej ilości żelaza w diecie . Objawy

Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza obejmują stałe uczucie zmęczenia, bladą cerę , kruchych paznokci rąk i nóg , ból lub zapalenie języka, apetyt i łaknienie na przedmioty takie jak brud lub tworzywa sztucznego .


Diagnoza

najlepszym sposobem , aby dowiedzieć się , jeśli masz niedokrwistości z niedoboru żelaza jest , aby uzyskać pełną morfologię krwi (CBC) badania krwi i ma lekarz interpretować . Lekarz będzie patrzeć na swoich poziomach ferratin i hematokrytu . Imperium żelaza i krwi

Komórki krwi potrzebują żelaza w celu produkcji hemoglobiny. Hemoglobina jest ważne , ponieważ pomaga krwinki czerwone przenoszą tlen w organizmie .
Pokarmy bogate w żelazo

Pokarmy bogate w żelazo to m.in. wołowina, skorupiaki , wątroba, fasola , witaminy wzbogacone płatki śniadaniowe , szparagów i pieczonych skórki ziemniaka. Kobiety w ciąży muszą się trzymać z dala od wątroby .
Ostrzeżenie

Więcej nie jest lepiej z suplementów żelaza. Biorąc za dużo żelaza może powodować nudności , zwykle z nudnościami i biegunką . Imperium