Jak schudnąć w dolnej nogi

Nikt część ciała będzie schudnąć więcej niż jakakolwiek inna część po prostu diety . Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do dolnych i cieląt. Utrata masy ciała poprzez diety wystąpią w całym organizmie stopniowo . Jeśli masz znaczną ilość masy do stracenia , diety może spowodować , aby zobaczyć wyraźną zmianę w wielkości łydek . Dla większości ludzi , choć , ćwiczenia i liposukcja są najbardziej skuteczne opcje dla utraty wagi w łydek . Instrukcja
1

Skupić wykonywania rutynowych na łydek . Ćwiczenie jestnajbardziej skutecznym sposobem na dźwięk i kształt dolnej części nogi . Działania, które dźwięk mięśni łydek m.in. przysiady , skakanka , sprint i wyciągi obcas . Działania takie jak aerobik , bieganie chodzenia i pływania można przycinać tłuszczu z kończyn dolnych , oprócz spalania tłuszczu w całym organizmie . Odcinkach zrobić z jogi i pilates może wydłużyć mięśnie i dać mięśnie łydek mniej wielkogabarytowych wygląd .
2

Zmniejsz spożycie kalorii , jeśli masz nadwagę . Jedzenia zdrowej żywności i zwiększenie ilości chudego białka można konsumować pomagają organizmowi budować mięśnie . Kiedy spalamy tkankę tłuszczową - i budowania mięśni w dolnej części nogi - nogi pojawi się szczuplejsze
3

Pij dużo wody , aby wszystkie systemy w organizmie osiąga dobre wyniki . . Łydki i kostki może pojawić się duże , gdy twoje ciało jest zatrzymywania wody z różnych przyczyn . Być może twoja dieta zawiera zbyt dużo sodu , jesteś odwodniona lub cierpi na stan chorobowy , który zapobiega ciała z eliminacji płynów prawidłowo . Jeśli spędzają dużą część swojego dnia na nogach , trochę czasu na odpoczynek przez podniesienie stóp . Jeśli wciąż pojawiają się niższe spuchnięte nogi po zmianach reszta , nawodnienia i diety , skonsultować się z lekarzem .
4

skonsultować się z chirurgiem plastycznym w celu oceny , czy liposukcja jestważna opcja dla Ciebie . Niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do posiadania większych łydki . W takim przypadku , diety i ćwiczenia nie może dać pożądane wyniki . Poświadczający chirurg plastyczny zbada cię i sprawdzić, czy jesteśdobrym kandydatem do tej procedury . Imperium