Dlaczego nosić kostki Wagi

? Kostkę wagi sąpowszechne narzędzie wykorzystywane , aby pomóc ktoś się w lepszej kondycji . Również sportowcy używać wagi kostki trenować , aby uzyskać siłę i zwinność wydajności . Podczas praktyki , noszą ciężary i trzeba się przyzwyczaić do poczucia dźwiga je wokół . Biorą wagi off wykonać , i to o wiele łatwiejsze, ponieważ ich nogi czują się lżejsze . Wygoda

korzyści obciążników na kostki , że są one wygodne: po prostu je na pasek , gdy chcesz rozpocząć szkolenie nogi , go o dzień , jak zwykle , a następnie , gdy jesteś zrobić , po prostu je zdjąć .
Zwiększona masa ciała oporu Katowice Katowice

Niektóre ćwiczenia, takie jak spadki i pull-up wymaga jedynie użycia masy ciała . Z wagi kostki , można stopniowo zwiększać opór, co powoduje w budowaniu masy mięśniowej i mający wygląd tonem . Foto Foto Foto Foto Darmowe Waga Odporność na nogi

waga kostki na nodze jestrównoważne hantle do ramion . Kostki wagi skutecznie dać nogi korzyści z wolnego wagi treningu. Niektóre przykłady bezpłatnych ćwiczeń waga nogi są​​stojące curl nogi i rozszerzenie nóg w pozycji siedzącej .
Agility

Dołączając ciężary do nóg , zmusić ich do pracy trudniejsze . Trening z ciężarami wymaga więcej energii i spala więcej kalorii . Następnie , podczas wykonywania bez luzem obciążników , Twoje nogi będą do akcji , i będzie szybsze i bardziej zwinne .
Wytrzymałość

dźwiga ciężary wokół kostek cały dzień zmusi mięśnie przyzwyczaić się do wywierania większej siły na długie okresy czasu . Jeśli wziąć wagi off , twoje mięśnie będą nadal wykorzystywane do pracy trudniej dłuższy czas . Twoje nogi będą poruszać się znacznie szybciej podczas wywierania tyle samo życie , że są one wykorzystywane do . Imperium