Jak pomiar masy ciała w porównaniu z Twoim Body Mass
1
Krok na skali do pomiaru masy ciała . Używaj tylko skal przeznaczonych do tego celu , i usunąć nadmiar buty lub ubranie , aby uzyskać najbardziej dokładne wyniki . Ważyć się o tej samej porze każdego dnia , aby dokładnie porównać ciężary , ponieważ Twoja waga zmienia się w ciągu dnia .
2
Zmierz swój wzrost . Nie należy używać starych szacunki dla wysokości do obliczania BMI . Czy ktoś zmierzyć za najlepsze wyniki
3
Oblicz BMI za pomocą tego równania: .
BMI = 703 * ( waga /wzrost ^ 2 )
zdrowe BMI wynosi od 18,5 do 22,9 . Anoreksję lub poważnie niedowagą wartości BMI obejmują mniej niż 14,9; niedowaga BMI w zakresie od 15 do 18,4; nadwaga BMI w zakresie od 23 do 27,5; otyłych wartości BMI w zakresie od 27,6 do 40; i chorobliwie otyłych obejmować niczego wartości powyżej 40 . Imperium