Jak pomiar masy ciała w porównaniu z Twoim Body Mass

Pomiar masy ciała może dać szybki pomysł, w jaki sposób dopasować jesteś i czy może być konieczne , aby schudnąć , aby wprowadzić bardziej zdrowy wybór . Użyj swojej wagi , wraz z wysokością , aby określić wskaźnik masy ciała lub BMI . BMI daje swój numer odpowiadający danej kategorii wagowej . Instrukcja
1

Krok na skali do pomiaru masy ciała . Używaj tylko skal przeznaczonych do tego celu , i usunąć nadmiar buty lub ubranie , aby uzyskać najbardziej dokładne wyniki . Ważyć się o tej samej porze każdego dnia , aby dokładnie porównać ciężary , ponieważ Twoja waga zmienia się w ciągu dnia .
2

Zmierz swój wzrost . Nie należy używać starych szacunki dla wysokości do obliczania BMI . Czy ktoś zmierzyć za najlepsze wyniki
3

Oblicz BMI za pomocą tego równania: .

BMI = 703 * ( waga /wzrost ^ 2 )

zdrowe BMI wynosi od 18,5 do 22,9 . Anoreksję lub poważnie niedowagą wartości BMI obejmują mniej niż 14,9; niedowaga BMI w zakresie od 15 do 18,4; nadwaga BMI w zakresie od 23 do 27,5; otyłych wartości BMI w zakresie od 27,6 do 40; i chorobliwie otyłych obejmować niczego wartości powyżej 40 . Imperium