Oleje rybne na metabolizm tłuszczu

oleje rybne, które są użyteczne w leczeniu szeregu schorzeń , może pomóc w kontroli masy ciała poprzez zwiększenie metabolizmu tłuszczu. Oleje rybie zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega- 3 o nazwie . Omega - 3 kwasy tłuszczowe w oleju z ryb wykazano w badaniach klinicznych , aby zwiększyć metabolizm tłuszczów i zmniejszają nadmierne odkładanie tłuszczu z regularnym i długotrwałym stosowaniu . Omega - 3
Obrazów Oleje rybne są dostępne w miękkich kapsułkach żelowych . Ryby zawierają oleje

Omega- 3 kwasy tłuszczowe , które są wielonienasycone kwasy tłuszczowe pochodzące z oleju z ryb . Są one uważane za nie tylko korzystne, ale "niezbędne" do ciała. Suplementy oznaczone "niezbędne" są te, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu , ale nie mogą być wytwarzane przez sam organizm. Istnieją trzy główne typy omega- 3 kwasów tłuszczowych : kwas alfa- linolenowy (ALA ) , kwasu eikozapentaenowego (EPA ) i kwas dokozaheksaenowy (DHA ) . Kwas alfa- linolenowy występuje tylko w wegetariańskich źródeł omega-3 , a nie w olejach rybnych .
Zbiory wpływ na metabolizm
i oleje rybne wspierać zdrowy styl życia .

omega- 3 kwasów tłuszczowych otrzymanych z olejów rybnych stwierdzono zdolność do hamowania tworzenia się komórek tłuszczowych i zwiększenie liczby kaloriiciało zastosowanie na dzień. To dlatego, że kwasy omega-3 obniżają poziom insuliny , a tym samym zapobiegania nadmiernego nagromadzenia tłuszczu. Zbyt dużej ilości insuliny wywołuje reakcję przez organizm , która powoduje , że do przechowywania , jak dużo tłuszczu , jak to możliwe . Badania stwierdziły, że oleje rybne " zdolność do regulacji poziomu insuliny w organizmie zwiększa metabolizm tłuszczów i zmniejsza odkładanie tłuszczu , zgodnie z American Journal of Clinical Nutrition .

Źródła Fish Oil

Świeże ryby to tylko jedno źródło oleju rybnego .

tran rybi i olej omega- 3 mogą być znalezione w różnych formach płynnych i kapsułki. Jednak sztuczne suplementy nie są jedynym sposobem , aby dostać odpowiednią podaż oleju rybiego dziennie. Pojedyncza porcja ryb zawiera więcej omega-3 kwasy tłuszczowe niż jednego typowego kapsułki oleju z ryb. Zimne ryby wody , które są uważane za zawierające znaczne ilości DHA i EPA są dorsz, halibut, śledź, makrela, łosoś , sardynki , pstrąg i tuńczyk . Zalecane przez FDA , żeosoba zużywa mniej niż 7 uncji ryb , w tym konserwy , za tydzień . Imperium Imperium