Najlepszym sposobem pomiaru tkanki tłuszczowej

Tkanka tłuszczowa procent jestważne obliczenia pomiaru ogólnej sprawności . Zaleca tkanki tłuszczowej może się różnić od płci, wieku i poziomu sprawności fizycznej ( sportowcy zawodowi posiadają bardzo niskie Body Fat procentowe ) . Środki procentowego tkanki tłuszczowej tkanki tłuszczowej w porównaniu z ogólnej masy w celu określenia procentu . Istnieje wiele sposobów pomiaru tkanki tłuszczowej. Najlepsze i najbardziej dokładny

Choć nie jestłatwo dostępny sposób , ważenie hydrostatyczne jestnajbardziej dokładne i najlepszym sposobem pomiaru tkanki tłuszczowej . Ważenie hydrostatyczne wymaga użycia drogiego sprzętu i jest w większości dostępne tylko w ośrodkach badawczych , choć niektóre kluby zdrowia i fitness , a nawet niektóre organizacje diety , oferują je także.
Co ważenie hydrostatyczne ?

ważenie hydrostatyczne wymagaprzedmiotem ważony natomiast całkowicie zanurzony w wodzie . Proces trwa około 20 do 30 minut ogólnie . Podczas procesu ,podlegają siedzi na krześle w wodzie , która jest o na poziomie brody nosząc ciężar jakiejś - częstociężka kurtka - żeby nie pływających . Następnieprzedmiotem zanurza głowę i wyrzuca całe powietrze z jego ciała . Procedura jest powtarzana kilka razy, aby uzyskać dokładny pomiar.

Obliczenia

ostateczna kalkulacja opiera się na Archimedesa , który mierzy siły wyporu jako równa ciężarowi cieczy wypartej przez ciało. Osoba wykonująca procedurę obliczagęstość ciała za pomocą Archimedesa , a następnie oblicza tkanki tłuszczowej na podstawie gęstości ciała za pomocą Siri równanie, które wyjaśnia , że masa ciała jestczynnikiem masy tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała .