Jak mogę schudnąć i Coraz mniejsze Feet

?Problem , czy jest to możliwe, aby uzyskać mniejsze stopy od utraty wagi intryguje wielu ludzi . Tak więc jest to rzeczywiście możliwe? Odpowiedź na to pytanie jest zarówno tak i nie . Tak , ponieważ jeśliznaczna redukcja masy ciała ma miejsce itłuszczu na nogi odpadnie , co nogi szczuplejsze . Jednak kości nie kurczą , a więc jakiekolwiek zmniejszenie wielkości stóp będzie marginalny. Instrukcja
1

Ćwiczenie codziennie . Wybierz swój ulubiony sport i upewnij się, że do regularnych treningów . Generalnie , im więcej się ruszać, tym większe szanse , że twoje stopy staną się szczuplejsze . Należy pamiętać, że podnoszenie ciężarów nie pomoże zmniejszyć ciężar dużo. Zamiast tego, spróbuj jogging , sztuki walki, pływanie lub jazda na rowerze .
2

Uważaj na dietę . Spróbuj zmniejszyć dzienne spożycie kalorii do minimum . Jedz więcej warzyw , podczas cięcia na tłuszcze i cholesterol . Ponadto, nie jeść zbyt dużo na raz . Lepiej mieć dwa małe porcje niż jeden ciężki obiad.
3

Czy ćwiczenia na nogi . Masować je . Robić, co możliwe , aby zwiększyć dopływ krwi do nóg , i zrobić mięśnie stóp regulaminem. Chodzenia lub biegania boso po trawie może również pomóc .
4

Zmniejszenie czynników stresu w swoim życiu . Stres ma negatywny wpływ na zdrowie i może powodować zwiększenie masy ciała . Imperium