Kickboxing Weight Loss Historie sukcesu

Choćpołączenie szybkim tempie ruchów i ćwiczeń plyometric , kickboxing angażuje układ krążenia do spalania kalorii i promocji zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego . Co to jest Kickboxing ?

Pomimo nazwy , kickboxing niekoniecznie jest formą walki , choć z pewnością można ubić kogoś na kształt walki. Prawie wszystkie schematy treningu mogą korzystać z dodatkiem kickboxingu , ze względu na jego ożywienie ( a czasami męczące ) charakter .
Case Study

54 -latek człowiek, który podnosił ciężary całe dorosłe życie i wydaje się być w szczytowej formie nie może uruchomić pięć minut na bieżni , nie złapać powietrza , która ogranicza jego zdolność do spalania kalorii i schudnąć .

Wyniki

Po dwóch miesiącach w klasie kickboxing , że spotkał się dwa razy w tygodniu , ten sam człowiek był w stanie uruchomić 1 1/2 mil przed każdą sesją podnoszącego , ponieważ jego ciało czuje się lepiej w trakcie i po treningu . W ciągu zaledwie miesiąca , jego talii spadła wielkość i stracił dziewięć funtów .
Innym Case Study

gra lacrosse w całym liceum i na studiach , 26- lat - stara kobieta pobiegł tak często, jak to możliwe , albo na zewnątrz lub na bieżni , ale ona nie mogła się utrzymać wagę off .
Zbiory Wyniki

szczęście różnorodne ruchy i skrajne Plyometrics przeżyła podczas jej trzy razy tygodniowo klasy kickboxingu byłodpowiedzią na jej problemy . Wracając do jej wagi college'u , ona ciągle jej schemat podnoszenia , jak również, ale przysięga jej debiutancki " sweat- klasy . " Imperium