Dwukropek Czyszcząc z wysokiej Fiber Foods

Celem dwukropek czyścić jest , aby poprawić poziom energii , koncentracji i ogólnego stanu zdrowia . Jest to możliwe poprzez zmniejszenie obciążenie wątroby i pomaga wnętrzności wydalają ubity fekalia , które uniemożliwia wchłanianie składników pokarmowych i gospodarstwa toksyn w systemie . Nie musisz iść na skrajne czczo oczyścić pomóc oczyścić jelita grubego . W rzeczywistości ,dieta bogata w błonnik może pomóc jelita grubego i ciało znów pracuje wydajnie . Dwukropek Czyścić Teoria

Alternatywne lekarzy medycyny są wielkie zwolennicy dwukropek czyścić , aby usunąć nagromadzone toksyny w organizmie . Te toksyny zapobiec ciała z działa optymalnie . W rezultacie , może czuć się chronicznie zmęczeni , dostać przeziębienia i grypy często i znaleźć się w stanie utrzymać poziom energii przez cały dzień .

Okrężnicy oczyścić pomaga wyeliminować tych toksyn i przywrócić swoje ciało z powrotem do optymalnej wydajności i tempo przemiany materii . Lekarze ostrzegają o praktyce ekstremalnych programów czyszczących , takich jak płynne postami że głodzić organizm . Badania nie może uzasadniać twierdzenia tego typu postów i większość lekarzy , takich jak Michael Picco , MD w Mayo Clinic zgadzają się, żezróżnicowana dieta, która jest bogata w błonnik pomoże wątrobę i nerki czy co oni mają zrobić : eliminacji odpadów .
Wysokie Fiber Cleanse

błonnik pomaga dodać masę do kału , który stymuluje skurcze mięśni , które popychają kału przez jelita . Większość pomaga przeszukać krawędzie okrężnicy i czyszczenia niczego , które mogą być sprasowane wzdłuż przewodu pokarmowego. To pomaga popchnąć przechowywane toksyn i wyeliminowania problemu wchłanianie składników odżywczych zostały zablokowane . Oczyszczeniu jelita z włókien oznacza zastąpienie trudnych do żywności , takie jak trawienie białek przez krótki czas, z głównie spożywczych bogatych w błonnik . Robi oczyścić do zaledwie pięciu dni może czujesz się bardziej czujny i energiczny . Przed rozpoczęciem oczyścić lub dokonywania istotnych zmian w diecie zawsze skonsultować się z lekarzem .

Fiber Foods

włókna można znaleźć naturalnie w wielu różnych produktów spożywczych . Pełnoziarnistych produktach są pokarmy, takie jak 100% całego ziarna chleba , brązowy ryż , makarony pełnoziarniste i całe ziarna zbóż . Graham krakersy owsiane i są również świetnym źródłem ziaren . Orzechy , nasiona i rośliny strączkowe są również potrawy z wysokiej zawartości włókien .

Owoce i warzywa są kolejnym źródłem błonnika należy włączyć do swojej dwukropek czyścić . Są niskokaloryczne , wysokiej składników odżywczych i żywności wysokiej włókna . Jeść je na surowo lub gotowane na parze , aby zachować ich wartość odżywczą . Warzywa najwyższa w błonnik są ciemne, zielone warzywa liściaste , takie jak szpinak i sałata rzymska . Owoce bogate w błonnik to jabłka, banany i śliwki . Imperium