Ile punktów Czy wolno na Weight Watchers

? Weight Watchers jest od dawnapopularnym sposobem , aby schudnąć . Część sukcesu firmy jest wynikiem prostych, przyjaznych dla użytkownika sposobów . Nie ma dziwne recepty trzeba wykonać lub niebezpieczne pigułki należy podjąć , aby rzucić funtów . Wszystko, co musisz zrobić, to upewnić się, że pobyt w swoim cotygodniowym dodatku pkt .
schudła
Czym jest Weight Watchers ?

Weight Watchers jest o zmianie stylu życia , a nie diety . Według strony internetowej Medicinenet.com , " Weight Watchers nie mówić ludziom, co mogą lub nie mogą jeść .Celem jest pomóc ludziom w podejmowaniu decyzji dotyczących zdrowego odżywiania oraz zachęcenie ich do korzystania więcej aktywności fizycznej , tracąc w ten sposób wagę bezpiecznie i rozsądnie . na spotkaniach grupy lokalnych , członkowie Weight Watchers uzyskać motywację , wzajemnego wsparcia i zachęty w obsłudze problemów napotkanych w procesie zmiany zachowań . " Imperium Point System
Weight Watchers " jest to, co odróżnia je od innych metod odchudzania. Zamiast liczenia kalorii , z których każda jest przyporządkowana żywności wartości punktów na podstawie zawartości tłuszczu i włókien , oraz kalorii. Po uruchomieniu z Weight Watchers , otrzymasz pewien zakres Point na podstawie masy ciała . Masz prawo jeść co chcesz , tak długo , jak pobyt w tobie przydzielone zakresie pkt . Ale jeśli chodzi o to, dzienna 25 , prawdopodobnie dwa razy pomyśleć , zanim zjeść Big Maca , który ma 14 punktów .

Punkty aktywności

Jeśli ćwiczysz , można dostać punkty za bycie aktywnym . Odjąć punkty aktywności ze swoimi punktami żywności . Na przykład, jeśli jesteś kobietą i możesz chodzić lub rower w umiarkowanym tempie przez pół godziny , otrzymasz dwa punkty aktywności. Innymi słowy , jeśli dzienna dawka wynosi 25 Zakres temperatur , można jeść żywności godne 27 punktów tak długo, jak można również uzyskać dwa punkty warte wysiłku.
To działa?

Według strony healthyweightforum.org , "średnia utrata masy ciała wśród Weight Watchers Punkty uczestnicy " nie jest bardzo dużo w porównaniu do tego, co ludzie mają nadzieję stracą , albo to, co ludzie muszą przegrać , aby osiągnąćpożądany , smukły samo " donosił autor badania dr Stanley Heshka . " Aleartykuł na CBSnews.com , zauważył to : " Badania pokazują, że ludzie , którzy chodzą na spotkania Weight Watchers są o wiele bardziej prawdopodobne , aby schudnąć , niż ludzi, którzy próbują schudnąć na własną rękę . "

Rozważania

pomysł , że można jeść , co chcesz , tak długo , jak nie jeść zbyt wiele punktów nie jest wielki z żywieniowego punktu widzenia . Na 25 -punktowej zakresu dziennego , można schudnąć jedząc tylko jeden i pół Big Mac za dzień , ale nie dostaniesz wszystkich składników odżywczych organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.