Pokarmy , które pomagają Flush Fat z systemu

To brzmi jak marzenie dieter się spełniło , ale są tam naprawdę pokarmy , które Flush tłuszczu z systemu ? Tłuszcz jest sposobem organizmu przygotowania do głodu , magazynowania energii w przypadku żywności nie jest dostępny . Niektórzy ludzie mają tendencję do przechowywania więcej tłuszczu dłużej niż inni . Kobiety mają trudniej pozbycia się tłuszczu niż mężczyźni . Metabolizm jesttempo, w jakim organizm spala paliwo . Wyższy metabolizmszybciej korzystać z energii i spalanie tłuszczu . Aktywny tryb życia spala więcej kalorii lub paliwa niż siedzący tryb życia . Innymi słowy , będzie na energiczny spacer spala więcej paliwa niż leżenie na kanapie przed telewizorem . Oto kilka produktów, które Flush tłuszczu i zwiększać przemianę materii . Zielona herbata

Zielona herbata wykazano , aby pomóc spalić tłuszcz . Odpowiedzialny składnik jest nazywany EGCG . Czarna herbata działa jak dobrze, ale nie tak skutecznie .
Zbiory Orzechy

Orzechy wzrost metabolizmu i sądobrym źródłem białka . Dodając garść orzechów do sałatki zwiększa wartość odżywczą i pomoże Ci poczuć się zadowoleni dłużej . Orzechy zrobić wielki między posiłkiem przekąskę . Spróbuj suche prażone odmian lub surowe orzechy.

Żywności, które zawierają kwasy omega- 3 i Omega - 6 kwasów tłuszczowych Katowice Katowice

sardynki, tuńczyk i łosoś mają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe kwasy, takie jak kwasy omega - 3 i omega - 6, które to zwiększenia przemiany . Jeśli ryba nie jest antenę , spróbuj nasion lnu ziemi , która zawiera te kwasy tłuszczowe , jak również. Łyżka nasion lnu w koktajl owocowy , miskę zbożowych lub rozłożone na tosty na śniadanie dostaje dzień wolny do energiczny początek .
Zbiory Jabłka

Czy wiesz że nie tylkojabłko dziennie utrzymać lekarza z dala , ale złuszcza funtów , jak również? Badania wykazały , że jedzenie jedno małe jabłko przed każdym posiłków prowadzi do większej utraty wagi . Magiczne składnikiem jest pektyna, która znajduje się najczęściej na skórze jabłka. Pektyna trzyma pełniejszego dłużej .
Zbiory kalorii - ujemne Foods

Niektóre produkty są przemyślane używać więcej kalorii do strawienia niż energia , które świadczą. Jedzenia tych pokarmów pomaga tłuszczu płukania z systemu . Spróbuj ciemnozielone warzywa liściaste , takie jak szpinak, sałata rzymska i kapusta . Seler, ogórki i papryka zielona są inne opcje . Jedz warzywa w stanie surowym , więc Twój system trawienny pracuje ciężej i spalić więcej tłuszczu .
Przyprawy

Cynamon pobudza komórki tłuszczowe i pozbywa się nadmiaru cukru w Twoja krew . Jest ono stosowane do skutecznego leczenia cukrzycy. Cynamon nie jest rozpuszczalny w wodzie , co oznacza, nie przesadzaj . Nie było żadnych badań na temat tego, co się dzieje, gdy zbyt dużo cynamonu jest zużywana .

Curry zawiera tamaryndowca , który spowalnia wytwarzanie w organizmie komórek tłuszczowych . Większość pikantne curry m.in. papryka, które zwiększają metabolizm .

Dodaj jedną lub więcej z tych produktów do codziennej diety i oglądać wzrost metabolizmu i zmniejszenie masy ciała , jak swój tłuszcz jest usunięta z systemu.