Ile należy odważyć dla mojego wzrostu ?

Przez lata powiedziano nam niebezpieczeństwa nadwagi lub niedowagi , ale rzadko słyszymy o tym, ile powinniśmy ważyć w stosunku do naszego wzrostu. Oto w jaki sposób można określić najlepszą wagę do wielkości i ramki. Najszybsza metoda do określenia dobry Waga do swojego wzrostu

najprostszą metodą do określenia idealnej wagi jest, aby 100 lbs . do wysokości 5 metrów , dodając 5 kg. o każdy centymetr powyżej tego.
Body Mass Index

wskaźnik masy ciała (BMI ) może powiedzieć, czy Twoja waga jest proporcjonalna do wzrostu . Na podstawie danych z Narodowego Instytutu Zdrowia :BMI mniej niż 18,5 wskazujeosoba jest niedowagę ; BMI pomiędzy 18,5 i 24,9 jest idealny ; BMI między 25 a 29,9 ma nadwagę ; aBMI powyżej 30 to otyłość. Imperium Przykład BMI Kalkulacja

Aby obliczyć swój wskaźnik masy ciała , należy podzielić masę ciała ( w kg ) przez wzrost ( w calach ) do kwadratu ; a następnie pomnożyć wynik przez 703 . Łódź

Na przykład, jeśli ważysz 160 lbs . i jesteś 5 stóp 10 cali ( 70 cali) lub wysoki , BMI - 160 podzielone przez 4900 ( 70 do kwadratu ) pomnożona przez 703 - jest 22.96
Zbiory Korzyści Znając idealną wagę <. br>

określenia , ile powinieneś ważyć w stosunku do swojego wzrostu , trzeba będzie wskazówką, która może prowadzić do lepszego zdrowia . Postępując zgodnie z schematu , który przynosi swoją wagę do proporcjonalnego poziomu i utrzymuje ją tam, to są również ustawienie cel, który można trzymać z
Kliparty okoliczności: . Gdy Idealna waga jest trudne

Pacjenci z cukrzycą i zaburzeniami tarczycy są zwolnione z wszelkich wskaźnika proporcjonalnego . Jeśli masz jeden z powyższych warunków , należy przed każdym przystąpieniem do jakichkolwiek zysków lub strat masy najpierw skonsultować się z lekarzem .
Zbiory Nieporozumienia dotyczące odpowiednich Ciała Waga

jeden z najbardziej wspólnych nieporozumień jest to, że masa ciała może być kontrolowane wyłącznie za pomocą diety . Jednakże inne czynniki mogą być zaangażowane , w tym historii choroby , gęstości kości i genetyki . Imperium