Jak Get Fat alfa lub beta receptory utratę tłuszczu

Każdy ma dwa rodzaje komórek tłuszczowych , tych z receptorami alfa tłuszczu i tych, z receptorami beta tłuszczu . Receptory alfa zmniejszyć tłuszczu spalanie tłuszczu oraz zmniejszenie przepływu krwi przez komórki tłuszczowe , a receptory beta tłuszczowe zwiększają spalanie tkanki tłuszczowej i zwiększenia ilości przepływu krwi przez komórki tłuszczowe . Niestety ,liczba receptorów alfa i beta tłuszcz jest genetyczne uwarunkowanie , więc jeśli urodziłeś się z większej liczby receptorów alfa tłuszczu , w przeciwieństwie do mniejszej liczby receptorów beta tłuszczu , może to oznaczać, że twoje ciało będzie przechowywać tłuszcz i powiesić na tłuszczu dłużej . Sztuką jest wyzwalanie się receptory beta tłuszczu do pracy do spalania tłuszczu i zwiększa przepływ krwi i uzyskać receptory alfa tłuszczu zwalniać. Instrukcja
1

zdrową dietę , która zawiera dużo owoców , warzyw i chudego białka . Podczas gdy nie chcesz , aby całkowicie wykluczyć węglowodany , ponieważ organizm potrzebuje ich do paliwa , wyciąć złe węglowodany , takie jak białe pieczywo , na przykład , i trzymać się jedzenie dobrych węglowodanów , takich jak owoce i warzywa oraz produkty wykonane z pełnego ziarna .
Tanie 2

jeść sześć mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych. Kiedy jeść sześć mniejszych posiłków , twoja energia pozostaje zrównoważone i są mniej skłonni do przejadania się . To z kolei przyczynia się do spalania tłuszczu i tworzenia masy mięśniowej , obracając się receptory beta tłuszczu i przykręcanie receptory alfa tłuszczu .
3

ćwiczeń pięć razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut. To jest tak, twoje ciało może zacząć rozpocząć nagrywanie , że przechowywane tłuszczu. Upewnij się, że masz trochę paliwa w systemie przed ćwiczeniami , w przeciwnym razie można rozpocząć spalanie tkanki mięśniowej zamiast tłuszczu.
4

Pij dużo wody . To pomoże wypłukać toksyny , takie jak te znajdujące się w niektórych tworzyw sztucznych , które mogą przedostać się do naszej żywności i wody , które są przechowywane w nich . Na przykład , niektóre tworzywa sztuczne są toksyczne i mają estrogenne w nich środków chemicznych . Hormon estrogen może rzeczywiście przyczynić się do wagi problemów . Imperium