Jak uzyskać Abs Lubię Megan Fox

części ciała , które każdy zwróci uwagę Megan Fox ( tak, jakby nie zauważył to wszystko ) jest jej abs . Ona wielokrotnie mówił, że nie chce pracować , więc można się zastanawiać, w jaki sposób ona ma abs jak że dla transformatorów i innych jej filmów . Nie martw się; Znalazłem go dla Ciebie . Więc przestać być gruby i korzystać z tego treningu , aby uzyskać płaski brzuch ! Rzeczy, które musisz
ciężarów Leg
rowerze stacjonarnym

Pokaż więcej instrukcji
1

rozgrzać . Rozgrzewka faza jest uwolnienie kwasów tłuszczowych z komórek tłuszczowych , tak oni są tymi , które będą stosowane podczas części duży wpływ treningu . Zacznij wykonując brzuszki Butterfly ( normalny brzuszków z ugiętymi kolanami . ) Następnie przejdź do desek . Najfajniejsza artykuł widziałem na ten , który łamie trening dół jest http://ezinearticles.com/?Planks , - Niesamowite - ABS- bez - Robi - Crunches &id = 1708526 . Najważniejszą częścią tego, aczęść będę powtarzać w kółko , jest zwiększenie liczby robisz każdym treningu . Więc trzeba zachować dokumenty na piśmie . Twoim celem powinno być 5 więcej za każdym razem .
2

BIZNES . Teraz , że tętno jest i twój umysł jest w porządku, chodźmy do niego. Umieścić jakiś fajny , szybki muzyki i przygotować się do go go go przez 15 minut . Kopnięcia rowerowe, mini windy nogi , kolana, ups stałe wyciągi nogi i podnosi nogi . Piłka Możesz Google wszystkie te warunki . Jeśli mówiłem o nich wszystkich , ten artykuł będzie jak 7 stron ! Mój zakład jest , że gruba dupa wie, co oni są; wystarczy trochę motywacji do nich. Cóż , jak o randki gwiazdy filmowe i dobrą faceci łasić na ciebie i możesz kupić rzeczy ? Jest to, że motywacja nie wystarczy? Nie zwlekaj !
3

ostygnie. To jest , gdy te kwasy tłuszczowe uwalniane będzie można poparzyć się . Odstawić na 30-45 minut jazdy na rowerze , aby to zrobić . To jestabsolutnie niezbędnym elementem treningu , więc nie zacząć działać szkicowy teraz . To kiedy można schudnąć . Zdrowe utraty ciężaru jest oparte o szybkim ruchu , a następnie rozszerzony powolnym ruchu. Będzie również upewnić się schudnąć bez uzyskiwania wszystkich nieporęczne . Imperium