Jak Keep Fit w Domu
Potrzebujesz treningu ? Czasami siłownie nie są najlepsze miejsca , aby przejść do pracy na zewnątrz , zwłaszcza gdy czas jest ograniczony , a pieniądze są szczelne. Jednak istnieje mnóstwo sposobów, aby poćwiczyć w zaciszu własnego domu ! Instrukcja1
Poświęć trochę czasu każdego dnia i zrobićkilka prostych ćwiczeń , np. awarii lub pompek . To się trochę wysiłku i może nagrodzimy Cię na dłuższą metę . Dodajkilka bardziej każdego dnia i wkrótce będziesz się czuć mniej palić i więcej nagrody .
2
wspinać się po schodach . Wchodzenie po schodach jest to świetny sposób , aby dostać się do serca jako pompy . Się prędkości lub wznoszenia w stałym tempie . Ustawić własne granice !
3
Śledź poćwiczyć filmy . Wykonaj filmy pozwalają przenieść w swoim własnym tempie i wypróbować nowe działania , które można łatwo nauczyć się w telewizji .
4
poćwiczyć mięśnie ramion , podnosząc ciężki worek na śmieci lub kosz na bieliznę nad i na nowo. Uważaj, aby nie szczep plecy !
5
Bądź aktywny , nawet w zaciszu własnego domu . Nie staćcouch potato po powrocie do domu . Zachować swoje ciało aktywne i ruchu!
6
Weź spacery po okolicy lub rowerowych przejażdżek . Choć może nie być w domu , wciąż daje korzyści z ćwiczeń w swojej własnej strefie komfortu . Imperium
Następny artykuł:Jak określić spożycie kalorii dla Weight Loss
Poprzedni artykuł:Jak obliczyć Active przemiana materii
Odchudzanie
- Jak wziąć Collagen Tabletki
- Najlepsze hamowania łaknienia do odchudzania
- Kickboxing Weight Loss Historie sukcesu
- Jak szybko schudnąć
- Plan diety, który jest niski poziom cholesterolu i Glikemii
- Jak stracić 10 funtów bardzo szybko
- Magnez dla Weight Loss
- Over- the-counter Appetite tłumiące To naprawdę działa