Jak znacznie poprawić motywację i Outlook

Choć motywacja i twoje podejście do życia to dwie odrębne rzeczy , są także powiązane. Trudno jest zmotywować się , jeśli nie wierzysz w siebie , i trudno uwierzyć w siebie , gdy nie masz pozytywne nastawienie . Przez moc pozytywnego myślenia , można rozpocząć , aby poprawić spojrzenie na życie , który pozwoli Ci skoncentrować się , być pewny siebie i poprawić swoją motywację . Poprzez poprawę motywacji , można także zwiększyć swoje nagrody , które daje bardziej pozytywne spojrzenie na życie , utrwalając w ten sposób cykl pozytywności . Instrukcja
Zwiększanie Outlook
1

Dowiedz się dokładnie, co cię martwi . Jeśli jesteś w złym nastroju , ustalić, dlaczego czujesz się tak jak ty . Jeśli , na przykład , jesteś zły na swojego ojca , uświadomić sobie , mówiąc: " Jestem wściekły na mojego ojca . " Napisz to na kartce papieru.
2

Określ, dlaczego czujesz się tak jak ty . Kontynuując przykład , że jest zły na swojego ojca , napisz, co konkretnie cię do szaleństwa. Na przykład , można powiedzieć : "Jestem zły na ojca za zaniedbywanie zwrócić uwagę na mnie po tym, jak osiągnąć trudne zadanie . "
3

Wyłącza wiarę . Przeciwdziałać swoje negatywne przekonania o dowód, żenaprzeciwko bywało w przeszłości . Kontynuując przykład, można myśleć o czasach, kiedy twój ojciec był dość dobry dla ciebie i dał ci pochwałę lub nagrodę za dobrze wykonaną pracę . Chodzi o to, że zdasz sobie sprawę, że pozytywne rzeczy są możliwe , i przyjdzie ponownie w przyszłości .
4

skupić się na jak dobrze czujesz się po tym, jak rzucić swoje negatywne myśli . Pamiętaj o tym następnym razem uczucie czujesz negatywne.
5

Uspokój się i wizualizację , co to będzie, gdy osiągniesz to, co chcesz osiągnąć . Poczuj pozytywne uczucia sukcesu i spełnienia. Odstawić na kilka minut każdego dnia na tej wizualizacji . Zachować ten obraz i te uczucia , w umyśle , jak przejść przez dzień. To pomoże Ci utrzymać pozytywny nacisk na perspektywy twojego życia.
Poprawa Motywacja
6

być wdzięczni za to, kim jesteś i co masz . Wdzięczność jest potężnym uczuciem, które przywróci wiarę w siebie , i można umieścić w pozytywnym nastroju .
7

Tworzenie realistycznych celów w oparciu o chce. Mamy zwyczaj skupiając się na negatywnych rzeczy lub rzeczy, które nie chcą . Na przykład , pracujemy pracę , ponieważ nie chcą być biedni, nie koniecznie , bo chcemy pracować . Rozwija cele oparte na zachcianek zwiększy chęć do pracy w ich kierunku . Dokonywanie cele realistyczne będzie również pozwalają im osiągnąć łatwiej , a osiągnięcie celów będzie motywować do pracy w kierunku bardziej na defensywie.
8

Daj sobie nagrody . Nie koncentrują się na karaniu siebie , ale raczej na nagradzanie się . Jeśli , na przykład, chcesz iść do szkoły , a następnie udać się na wieczór , po zalogowaniu się do klas . Jeśli chcesz napisać książkę , kupić sobie butelkę wina po wykonaniu kilku pierwszych rozdziałów .
9

Zorganizuj . Tworzenie harmonogramu każdego dnia , i trzymać się go . Czas bezczynności tworzy kunktatorstwo . Utrzymując ścisły harmonogram , masz większe szanse , aby osiągnąć swoje cele , i widząc wyniki zmotywuje cię do dalszego wykonywania pracy .
10

Bądź pozytywny. Skupić się na dobrych rzeczy o sobie oraz o swojej pracy . Pamiętam wszystko, co udało się osiągnąć , gdy zaczynasz czuć się. Poprawiając pewność siebie , pozostając koncentruje się na ten temat pod ręką , i dążenie do osiągnięcia cele , można znacznie poprawić swoje perspektywy i motywacji . Imperium