Jak na relaks przed procedury medyczne
1
Omów procedurę szczegółowo z lekarzem lub pielęgniarką i uzyskać informacje i zapewnień co potrzeba . Niektórzy ludzie nie mogą się zrelaksować , dopóki nie mają firmy , szczegółowe zrozumienie wszystkiego zaangażowanych. Nie wstydź się pytać. Lekarze mają prawny i etyczny obowiązek informowania pacjentów o ich warunków i procedur .
2
Zajmij się z działań, myśli i tematów, które nie mają nic wspólnego z procedurą . Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną , czytać książki --- starać się utrzymać umysł zajęty .
3
Słuchaj łagodnej muzyki lub oglądać optymistycznych filmów. Trzymaj się bawić z dźwięków i zabytków , które można znaleźć relaks . Dzięki małych , przenośnych urządzeń cyfrowych , zazwyczaj można kontynuować tę praktykę , aż wkrótce przed rozpoczęciem Twoja procedura .
4
medytować i oddychać , aby wyczyścić swój umysł . Czasaminajlepszym sposobem na uniknięcie lęku jest po prostu przestać myśleć . Niech twoje podkreśla obawy i myśli iść . Płyty CD, książki i kursy medytacji może pomóc nauczyć się takich technik , jeśli nie jesteś zaznajomiony .
5
Weź uspokajający lub anty- lęk leki na noc przed irano swojego postępowania . Lekarze często oferują one do pacjentów . Zwrócić się do lekarza przed przyjęciem leków , które pomogą Ci się uspokoić , ponieważ nie może byćryzyko wystąpienia interakcji z innymi lekami lub innymi powikłaniami do procedury .
6
Przynieś znajomego lub członka rodziny z was o wsparcie . Może to być pomocne , aby ktoś z tobą siedzieć w poczekalni lub w szpitalu w czasie prowadzi do zabiegu . Możesz także znaleźć to pocieszające wiedzieć, że ktoś czeka na ciebie, by wyjść z procedury . Imperium