Jak zatrzymać Rumieniec z hipnozą free

Rumieniec może byćkoszmarem społecznej dla nieśmiałych osób , gdy czerwieni twarzy, części nieświadomą reakcję emocjonalną spust. Naczynia krwionośne stają się szersze i przynieść przypływ krwi do twarzy , uszu i szyi . Czy rumieniec bez wyraźnego powodu , mają lęk społeczny lub w inny sposób zawstydzić łatwo , hipnoza może być stosowany do ponownego warunkują mózg spokojnie reagować na sytuacje , w których jesteś może się rumienić . Rzeczy, które musisz Foto Pen i Papieru
Pokaż więcej Instrukcje
1

Zrób listę sytuacji , które powodują swój rumieniec . To pozwala spersonalizować swoją rutynę autohipnozy , która pozwoli na bardziej skuteczne dotarcie do konkretnych problemów .
2

Przeglądaj internet za darmo legalnych pobrań autohipnozy lub pożyczyć własny hipnoza ztaśmy przyjaciel lub członek rodziny . Wiele witryn , takich jak hipnoza Pobrania , oferują okres próbny do pobrania i zwrotu pieniędzy , jeśli jesteś niezadowolony . Oferują również Free Audio kurs dla hipnozy .
3

Spróbuj " 7-11 " oddycha przed rozpoczęciem pracy hipnoza ,prosta metoda oddychania , które umożliwia system nerwowy sympatyczny do para- niższe niepokój, według tego, jak hipnoza Works. Oddychać licząc do siedmiu i wstrzymać oddech na chwilę , a następnie delikatnie wydech licząc do 11 . Ćwicz tę technikę w spokojnej okolicy , gdzie można nauczyć się uspokoić swoje serce i wyścigi schłodzenia rumieniąc skórę.
Tanie 4

Postępuj zgodnie z instrukcjami z taśmy hipnozy lub pobrania. Użyj głęboki relaks , który pochodzi z hipnozy , aby wyobrazić sobie siebie w sytuacjach, w których normalnie można rumieniec, jak te na liście , i wyobraź sobie, chlodzenie i spokój . Wyobraź sobie, że nie staje się świadomymminut myślisz będziesz się rumienić lub nie rumienić , a skupić się na spokojnych myśli , a nie się wstydzić .
5

Powtórz techniki autohipnozy , ile potrzeba , aż poczujesz zadowolony z wyników . Imperium