Jak ożywić Yourself

Z wszystkich potrzeb i nieszczęść , że mamy do czynienia na co dzień , to jest łatwe do dopalaniem , wypalenia i burn- down . Człowiek , zarówno serca, duszy i ciała , nie różni się od maszyny : ma baterii . Jeżeli pozostawione bez opieki , ale stale odprowadzana , baterie te będą spływać i pozostawić osobę wyczerpany, zły i bólu . Jednak rewitalizacja nie jest niemożliwe i może mieć duży wpływ na osoby i wokół nich . Instrukcja
1

Zrozum, co spływa ci . Jako istoty ludzkie , z pracą, rodziną i czasem szkoły , mamy tendencję do skupienia się naujemny. Zrób listę rzeczy w swoim życiu , które odbierając swoją energię . Bądź szczery i obejmują wszelkie rodziny, przyjaciół i innych ludzi, którzy są sapping siły.
2

Dowiedz się, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Jest więc uwagę nanegatywne, rzadko zwrócić uwagę na rzeczy i ludzi , które za nas . Zrób listę rzeczy , które przynoszą radość i wewnętrzną energię , aby poprzez swoich dni .
3

ponownemu ustaleniu priorytetów . Zrób psychicznego lub fizycznego listę działań i wyboru , które są ważne i te, które biorą swoją energię . Ponowne ich priorytet przesuwającnaprawdę , absolutnie konieczne wokół wraz znie-tak- bardzo ważne. Wiele razy my sami niepotrzebnie palić .
4

odstresowanie . Znajdź sposób , aby usunąć stres ze swojego życia z dnia na dzień . Nie ma sposobu , aby usunąć stresujące rzeczy ze swojego życia , ale jak reagować na nie jest całkowicie do Ciebie . Praktyka techniki zarządzania stresem , takich jak głębokie oddychanie , jogi, medytacji , słuchania muzyki lub innych sposobów, aby zrelaksować .
5

Bądź ostrożny , ale znikają . Wiele wymagań w zakresie czasu i na ciebie , znaleźć czas, aby zniknąć . Bądź ostrożny i niech ludzie wiedzą, jesteś po prostu biorąc trochę wakacje. Powiedz im, może być osiągnięta tylko w sytuacjach awaryjnych ( tylko zostawić numer komórki , jeśli jest to możliwe) , i odpocząć . Nie musisz być niemiły dla ludzi po prostu zdjąć odpowiedzialnie .
6

Czy więcej dobrych rzeczy i mniejzłe . Ponownie energetyzujący się osiągnąć znacznie więcej rzeczy robić , które sprawiają, że czujesz się dobrze , a mniej tych, które sprawiają, że czujesz się źle . To brzmi prosto , ale to prawda . Imperium