Niski poziom cukru we krwi i amp; Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa może być skutecznym sposobem, aby schudnąć i utrzymać niski poziom cukru we krwi . W przeciwieństwie do jego " Mięso, jaja i masło " reputacji ,dieta sprzyja spożycie zdrowych węglowodanów , które mają niski indeks glikemiczny . Znaczenie

Dieta Atkinsa skupia się na redukcji węglowodanów do utraty wagi i promocji zdrowia . Po węglowodanów jest kontrolowany poziom cukru we krwi jest zazwyczaj mniejsza. Diety zachęca również ćwiczenia, które dodatkowo pomaga kontrola poziomu cukru we krwi .
Funkcja

Kiedy jeść węglowodany , są one przekształcane do glukozy na energię . Każda niewykorzystana energia jest magazynowana w komórkach organizmu , jak tłuszczowej przez insulinę neuroprzekaźnika . Spożywając mniej węglowodanów niż trzeba na energię , utrzymać niski poziom cukru we krwi , zminimalizować uwalnianie insuliny , a także zachęcać do spalania tłuszczu z organizmu zapasów energii .

Rozważania

Jeśli używasz Dieta Atkinsa , aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi , należy ściśle monitorować poziom w celu uniknięcia hipoglikemii , czylipoziom cukru we krwi jest zbyt niski . Jeśli pacjent przyjmuje leki , mogą wymagać dostosowania lub nawet przerwać; Zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie lub lekarstw. Jeśli stężenie cukru we krwi jest zbyt niski , spróbuj pić szklankę mleka i jedząc przekąski białka.
Błędne

Wiele osób uważa,Dieta Atkinsa nie dopuszcza żadnych węglowodanów . W rzeczywistości ,dieta zapewnia zdrowe węglowodany w postaci warzyw, owoców , orzechów , nasion i produkty pełnoziarniste , które są nisko na indeksie glikemicznym . Dieta całkowicie wolny od węglowodanów nie jest zdrowe , ani zalecane.
Expert Insight

faza indukcji Atkins Diet jest bardzo trudne . Jeśli nie jesteśdoświadczonym niskowęglowodanowa Dieter , może się okazać , że łatwiej stopniowo zmniejszać poziom węglowodanów .