Czy mężczyźni schudnąć łatwiej niż kobiety ?

Jest wiele plotek na temat rzekomych różnic między mężczyznami i kobietami . Ale - ku wielkiemu rozczarowaniu wielu kobiet próbuje schudnąć - prawdą jest, że średnio mężczyźni mają tendencję do szybszego niż kobiety schudnąć . To nie znaczy , że każdy pojedynczy człowiek będzie schudnąć szybciej niż jednej kobiety , ale traktowane jako grupa , ludzie są bardziej prawdopodobne , aby schudnąć , niż kobiet . Skład ciała

Kobiety naturalnie mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni , zwłaszcza w biodrach i udach . Tłuszcz spala mniej kalorii , a ponieważ tłuszcz odgrywa ważną rolę w płodności kobiety mogą walczyć, aby się go pozbyć . Po ciąży i w okresie menopauzy , kobiety są szczególnie prawdopodobne , aby uzyskać tłuszcz , choć obie płci mają tendencję do gromadzenia większej ilości tłuszczu w ich wieku.
Zbiory Wielkość

Mężczyźni wydają się być zarówno większy i bardziej muskularny niż kobiet . Ponieważ kalorii dostarczają energii dla wielu funkcji organizmu , większe ludzie potrzebują więcej kalorii , aby wspierać swoją wagę , nawet jeśli nie jesteś ich wykonywania. Oznacza to, że jeślimężczyzna ikobieta jeść tę samą dietę ,człowiek może schudnąć , gdy waga kobiety pozostaje takie same , a nawet wzrasta . Kiedy mężczyźni i kobiety wykonują , mężczyźni mają tendencję do spalić więcej kalorii robi tę samą procedurę , zakładając, że ważą więcej . Na przykład , Harvard Zdrowie Publikacje informuje, żeosoba 125 funtów będzie spalić około 90 kalorii w 30 minut ciężarów , aosoba 185 funtów będzie spalić około 133 kalorii .

Hormony

zarówno mężczyźni i kobiety testosteronu i estrogenu i ilość krążących w organizmie w danym momencie różnić się w zależności od różnych warunków. Mężczyźni jednak mają zwykle większe ilości testosteronu , który odgrywa ważną rolę w rozwoju mięśni i spalania tłuszczu. Kobiety , przeciwnie, często mają wyższe estrogen , który pomaga im przechowywania tłuszczu w ramach przygotowań do ciąży, porodu i karmienia piersią .
Różnice indywidualne

Seks nie jest jedynym - lub nawetnajważniejszym - czynnikiem utraty wagi , a niektóre kobiety są bardziej umięśnione i szczuplejsze niż niektórych ludzi . Kobieta, która regularnie trenuje i ćwiczenia prawdopodobnie schudnąć szybciej niż siedzącego człowieka , a obie płcie mogą stracić i przyrost masy ciała . Aby stracić pół kilograma tłuszczu , trzeba spalić 3500 kalorii , apołączenie zdrowej diety i regularne ćwiczenia mogą pomóc osiągnąć te cele fitness . Imperium