pH - Balanced Diety

Gdy poziom pH organizmu jest niezrównoważona , może to spowodować znaczną ilość utraty masy kostnej wraz z innymi objawami , pomimo ćwiczeń i suplementów diety , według betterbones.com . Jeść żywności, które są bogate w alkaliczne może pomóc zrównoważyć poziom pH i zmniejsza ilość kości , że organizm traci z wiekiem , wraz z innymi objawami , które mogą wynikać z niesymetrycznych poziomie pH . Równowaga kwasowo- alkaliczna

Nasze ciała są przeznaczone do obsługi niewielkiej ilości kwasu , oraz duże ilości kwasu może uszkodzić nasze ciało na różne sposoby . Zbyt dużo kwasu może byćprzyczyną powstania chorób, takich jak osteoporoza . Inne objawy nadmiaru kwasu w organizmie mogą obejmować bóle stawów , niewyjaśnione zwiększenie masy ciała , zaburzenia trawienia , zgaga lub kwasu refluks , utratę mięśni , zmęczenie i problemy układu moczowego . Po stężenie pH są bardziej zrównoważone , objawy te powinny ustąpić .
Zbiory przekąski z wysokim poziomem Kwasu

Pokarmy , które zawierają duże ilości kwasu powinny być spożywane w małych ilościach i powinny być równoważone z bardziej zasadowy żywności . Pokarmy , które zawierają wysoki poziom kwasu obejmują gofry , naleśniki , sok pomarańczowy, soda pop i wszelkie pokarmy, które zawierają duże ilości cukru i prostych węglowodanów , według bilansu -PH- diet.com . Jeść zbyt wiele z tych rodzajów żywności może sprzyjać wzrostowi drożdży , a nawet niektóre rodzaje grzybów. Poziom płynów w organizmie może być zagrożona . Twoja dieta powinna składać się z tylko 20% z tych rodzajów żywności .
Alkaline Formowanie Foods

Jedzenie większych ilości alkalicznych tworząc żywności może przyczynić się do spowolnienia proces zakwaszania w organizmie. Pokarmy, które mogą to zrobić m.in. warzywa, warzywa , nasiona , ryby , owoce i wodę alkaliczną . Woda alkaliczna jest szczególnie przydatne do neutralizacji kwasu w organizmie .
PH Balanced Diet

Wykorzystując pH zbilansowaną dietę , nie oznacza, liczenia kalorii , to po prostu oznacza , że jesz więcej alkaliczne żywności w porównaniu z kwaśnych pokarmów . Powinna ona być w przybliżeniu 80 % w stosunku do kwasu alkaliczny 20% . Poziom pH spożywanych pokarmów powinna wynosić poziom pH w organizmie .

próbka śniadanie może zawierać 01:59 jaja jajecznica z zieleni , takich jak cebula , papryka i inne warzywa liściaste wraz z jednego kielicha herbaty imbir .

Opcje Przekąski może zawierać owoce, nasiona dyni , seler, marchew deskami lub garść migdałów.

Kolacja może zawierać wybór indyka, kurczaka lub ryby podawane z zielone sałatki lub pieczone yam . Zbiory

Strony takie jak pH- równowagi diet.com mają pełną listę tego, co konkretne pokarmy są alkaliczne i co żywności są kwaśne . Należy pamiętać , że im więcej żywności zasadowej można włączyć do swojej diety , tym lepsze wyniki będziesz miał w swoim ciele . Pamiętaj również, że ciało każdego z nas jest inny, więc może trzeba dostosować spożycie zasadowej zrównoważyć poziom pH.