Przyczyny wzdęcia

Istniejeszereg warunków , które powodują wzdęcia - najczęściej są całkowicie nieszkodliwe , choć nieprzyjemne . Według WebMD , " Jeden na dziesięciu Amerykanów cierpi na wzdęcia na bieżąco . " Niekiedy , wzdęcia może stanowić problem , powodując widoczny obrzęk brzucha, które często powoduje ogromną bólu. Rozważając typowe przyczyny wzdęcia może pomóc w łagodzeniu objawów związanych z tą chorobą . Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy powody, stajesz się nadęty : przejadanie się jestogromny czynnik , jak jest , jak i to, co jesz . Kontrola część

Kiedy zbyt dużo jedzenia na jednym posiedzeniu , system trawienny walczy nadmiernie do przetwarzania żywności , a tym samym czyni to nieskutecznie . Docelowosystem trawienny staje słaby i zamiast prawidłowo z wykorzystaniem składników odżywczych z pożywienia i przekształcenie go w energię , twój system trawienny będzie włączyć jedzenie tłuszczu . Spowalnia proces trawienia tworzy gazy i wzdęcia . - Wraz z wieloma innymi kwestiami niezdrowych
Slow Down

Najczęściej , wzdęcia spowodowane przez jedzenie zbyt szybko . Odchudzania eksperci wierzą , że jedzenie z zamiarem , i powoli żucia żywności w ramach przygotowań do trawienia , wyeliminuje wiele nieprzyjemnych objawów związanych z wzdęcia - i ostatecznie zmniejszyć ryzyko przejadania
.
ciężkostrawne
Zdrowa żywność może powodować dyskomfort w jelitach .

Konsumpcja żywności, które są bogate w tłuszcze , a wysokie są trudne do strawienia . Gdy żywność nie trawią w efektywny sposób , że znajduje się w systemie dłużej , fermentacji i powoduje gazu . Nawet zdrowe jedzenie może powodować wzdęcia , jeśli nie jest łatwy do strawienia . Rośliny strączkowe są niesławne inicjatorami gazu , ponieważ zawierają cukier niestrawny , że nad - stymuluje proces trawienia poprzez wymaganie dodatkowe bakterie się w podziale . Owoce i warzywa również zawierają trudne do strawienia cukry i skrobie . Osoby, które nie tolerują laktozy, ale nadal spożywać produkty mleczne mogą być dokonane przez wzdęcia . Produkty z pszenicy zawierają błonnik ,niestrawny węglowodan , który może przyczynić się do wzdęć , gdy spożywane nadmiernie .
Zbiory Inne wspólnych czynników
kilka prostych zmian może dokonać zmian w pokarmowego zdrowia .

wraz z trzech głównych przyczyn wzdęć , istnieją dodatkowe czynniki, które odgrywają rolę , takie jak nagromadzenie powietrza , które mogą wejść w brzuch iw końcu przechodzi przez jelita . Najczęstsze przyczyny spożyciu dojść z powietrza z słomek do picia , ssania cukierki , obżarstwo napojów gazowanych , a nawet gumy do żucia . Gdy ktoś nie jadł , ale nadal czuje się nadęty , to prawdopodobnie powoduje godne dochodzenia .
Więcej poważne obawy

Kiedy mięśnie jelita nie funkcjonują prawidłowo , gaz mogą budować i będą , od czasu do czasu , powrót do żołądka powodować wzdęcia . Blizny fizyczne lubniedrożność brzucha lub jelita cienkiego , może stać się problematyczne - i może zadzwonić do zabiegu . Są też chwile, kiedy wzdęcia mogą wskazywać na poważniejsze choroby. Jeśli obawiasz się objawy , należy skonsultować się z lekarzem .