Jak liczyć węglowodany w piwie

dieta niskowęglowodanowa wzywają do ograniczenia spożycia żywności, takich jak ryż , chleb, zboża i warzyw bogatych w skrobię podkreślając białka i tłuszcze . Płynne kalorie rzadko są uwzględniane w planach diety i mogą byćźródłem ukrytych kalorii . Ważne jest, aby śledzić i oceniać źródła węglowodanów , które zawierają ciecz alkohol i piwo , aby osiągnąć sukces w jakiejkolwiek planu żywieniowego . Rzeczy, które musisz Foto Beer wykres odżywczą (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji
1

Sprawdź butelkę lub źródło piwa pijesz . Najwięksi producenci piwa światła będzie reklamować ich całkowitej liczby kalorii i węglowodanów na etykiecie . Pomnożyć węglowodany wymienione ( zazwyczaj w gramach ) przez liczbę porcji można konsumować .
2

Zapoznaj się z dokumentacją odżywczej . Wykresy piwa , takie jak bazy danych on-line w beer100.com , lista wszystkich węglowodanów , kalorii i służąc rozmiarów dla wielu popularnych browarów .
3

przybliżona ilość węglowodanów w swoim piwem w zrozumieniu rodzaj piwa można konsumować . Wiele lekkich piw zawierać kilka węglowodanów , podczas gdy cięższe piwa mogą zawierać trzyosobowe kalorii i węglowodanów . Na przykład , Bud Wybierz 55 zawiera tylko 1,9 g węglowodanów , podczas gdy tradycyjna Budweiser zawiera 10,6 g węglowodanów , według beer100.com . Imperium