Ciekawe informacje na temat Fruktoza

Fruktoza to naturalny składnik owoców , soków i miodu , nadając słodki smak tych produktów spożywczych . Przetwarzanie kukurydzy tworzy formę krystaliczną fruktozę , że funkcjonuje jako sztuczny środek słodzący . Sztuczny słodzik i konserwant

Fruktoza jest stosowany w żywności i napojów jako sztuczny słodzik w ciągu ostatnich 20 lat. Ponieważ jest 1,2 razy słodsza niż cukier stołowy , mniej fruktozy jest potrzebne do słodzenia potraw, co przekłada się na mniejszą liczbę kalorii . Fruktoza tonaturalny bezpieczna forma cukru . Sztucznie fruktoza, jednak stosuje się w wielu pieczywo i śmieci żywności jako środek konserwujący. Zużywa zbyt dużo to może sprawić, że przybieranie na wadze .
Fruktoza i ciśnienie

Ostatnie badania przeprowadzone przez University of Colorado Denver ustalił związek pomiędzy wysokim fruktozy zużycie i wysokie ciśnienie krwi . W badaniu wzięło udział 4528 dorosłych w wieku powyżej 18 lat . Wszyscy uczestnicy nie mieli wcześniej wywiadzie nadciśnienie . Uczestnicy odpowiedziało na pytania dotyczące swoich nawyków żywieniowych , w szczególności spożycie soków owocowych , cukierków, napojów i wyrobów piekarniczych. Odpowiedzi ustalono, że ci, którzy spożywane 74 gramów lub więcej fruktozy każdego dnia były na 26 - . Do 77 procent wyższe ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego Imperium Sterowanie Pobór fruktozy

Fruktoza jestczęstym składnikiem ciasta , cukierki i wiele żywności śmieci ; jednak istniejesposób można cieszyć się jego zalety bez palowania na funty . Wybierz tylko świeże owoce i unikać rzeczy , które są zrealizowane z syropów kukurydzianych . Jeśli zdecyduje się na owoce w puszkach , a następnie wybrać rodzaj , który jest w puszkach soki owocowe zamiast słodkich syropów . Unikaj słodkich konserwowe soki i cola . Imperium