Plusy i Minusy białko trzęsie

Białko trzęsie się wydawać łatwe , obiecującym sposobem na zdobycie białka i pomóc z dietą i budowy mięśni . , Podczas gdy białko trzęsie oferują pewne zalety , pewne wady są często pomijane . Pro : Kontrolowane Porcje

przygotowany białko trzęsie się w ustalonych porcjach . Poszczególne białka picia kręci zmniejsza ryzyko przejadania się podczas zdobywania składników odżywczych i zapobieganie głodu
Pro : . Dobrym źródłem białka

Bo oni mają dużo białka , rzetelnie te trzęsie zapewnić wysokiej jakości żywienia , która jest lepsza niż w wielu dań typu fast-food , które są częstoalternatywą dla zapracowanych ludzi Imperium Pro : . Łatwy Łódź

indywidualny oszczędza czas i wysiłek w białko trzęsie picia . Preparat jest krótki
Con : . Zły odżywcza Zastępca

Według dr Nancy Clark, skonstruowanej białka w białko trzęsie oferuje nic ponad naturalnie bogate w białka żywności . Naturalnych produktów spożywczych często zapewniają bardziej wyważone odżywianie
Con : . Niepotrzebne Większość

osoby otrzymają wystarczająco dużo białka , jedząc prawo. Dr Martica Heaner i dr Clark wyjaśnia , że sportowcy potrzebują 0,8 do 1,7 g białka na kilogram masy ciała , czyli 0,5 do 0,75 gramów na kilogram , które mogą być łatwo uzyskane poprzez dietą naturalną .

Con : Fat

dr Heaner stwierdza, że spożywanie dodatkowych białka prowadzi do dodatkowego tłuszczu , a nie dodatkowa mięśniowej , ze względu na dodatkowe kalorie. Imperium