Kofeina w kawie vs Pop

Kofeina jestśrodkiem pobudzającym , który daje to dodatkowy impuls podczas picia kawy lub napojów gazowanych . Jednak , kofeina może również przyczynić się do niepokoju , bóle głowy i niepokój . Różnych browarów kawy i różnych marek napojów gazowanych różnić w kwocie kofeiny zawiera. Sprawdzić zawartość kofeiny w kawie i pop pijesz i rozważyć cięcie spożycie kofeiny , jeśli przyjmuje się więcej niż 500 mg dziennie . Kawa

zawartość kofeiny w kawie może się różnić każdego dnia , nawet jeśli jest w tym samym miejscu , ponieważ czynniki, takie jak mielenie, pieczenie i parzenia wpływa na zawartość kofeiny . Użyj zawartości kofeiny jako przewodnik do codziennego spożycia . Soda pop , z drugiej strony , ma taką samą zawartość kofeiny , ponieważ jej jednolitych procesów produkcyjnych .
Rodzaje

Kawa pochodzi z kofeiną i bezkofeinowa opcji. Ale wciąż kawa bezkofeinowa zawiera kofeinę . Kawa jest naturalnie kofeiną tak aby bezkofeinową ,kofeinę usuwa się za pośrednictwem szwajcarskiej metody wody, który usuwa około 95 procent kofeiny , lub metodę rozpuszczalnik chemiczny, który usuwa 97 procent kofeiny z ziaren kawy . Kofeiny napoje gazowane naprawdę nie zawiera kofeiny . Imperium Kofeina w kawie

8 uncji kubek kawy instant zawiera 27 mg do 173 mg kofeiny , akubek decaf ma tylko 2 mg do 12 mg kofeiny. Dla silniejszego kawy, na 8 uncji parzonej kubek zawiera 95 mg do 200 mg kofeiny. Dla tych, którzy lubią kawę z kawiarni , to 8 uncji Zwykła kawa w Starbucks zawiera 160 mg kofeiny , a regularne kawy Dunkin 'Donuts ' ma 103 mg .
kofeiny w Soda Pop

Niektóre soda pop , takich jak 7up , Sprite , Fanta ( wszystkie smaki ) i Kubek piwo korzenne , nie zawierają kofeiny . Coca - Cola Classic, cherry Coke Zero , Coke i Diet Coke wszystko zawiera 35 mg kofeiny , ale dieta koks lub koks wapnem ma 45 mg . Puszka Pepsi ma 38 mg kofeiny . Wyskakuje Soda , które zawierają więcej kofeiny m.in. Dr Pepper ( 41 mg), Mello Yello ( 53 mg), Mountain Dew ( 54 mg) i skarbiec ( 71 mg).
Zbiory Rozważania

przypadku wyboru między kawy i napojów gazowanych na drinka , bez kofeiny , masz kilka opcji w soda pop . Średnio , soda pop zawiera mniej kofeiny niż kawa , ale kawa jest także antyoksydacyjne korzyści, soda pop nie. Niezależnie od wyboru , najlepiej jest pić z umiarem . Imperium