Oczyszczanie Dieta

diety oczyszczające są wykonywane przede wszystkim w celu poprawy zdrowia . Dieta oczyszczanie jest wolny od chemicznie zmienionych lub przetworzonej żywności , i jest bardzo podobny do diety detoksykacji , gdziecelem jest , aby oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn , które potencjalnie mogą siać spustoszenie na ciele i jego systemów . Toksyny mogą gromadzić się w organizmie od jedzenia niewłaściwych rodzajów jedzenia, picia zanieczyszczonej wody , a nawet oddychania zanieczyszczonym powietrzem . Czego unikać

podstawowych zasad diety oczyszczania powinny unikać alkoholu, cukru ( wszystkie syropy i sztucznych substancji słodzących , oprócz stewii ) , owoce, używki i alergizujących pokarmów . Unikanie cukru jest istotne, ponieważ cukier jest związana z chorobą serca, zaburzeń krzepnięcia krwi , wysoki poziom cholesterolu i innych zaburzeń zwyrodnieniowych . Stevia jestwyjątek substytuty cukru , ponieważ pochodzi z Ameryki Południowej zioła, która jest bardzo słodki i nie wpływa na poziom cukru we krwi. Owoce należy unikać tymczasowo ( do czasu przywrócenia zdrowia ) , ponieważ produkuje drożdże i może rzucać równowagi chemii organizmu off . Środki pobudzające , takie jak kawa , należy unikać , ponieważ kawa jest znane , aby spowolnić proces detoksyfikacji . Alergizujących pokarmów należy unikać, ponieważ mogą one przynieść na objawy negatywne , takie jak bóle głowy, wzdęcia , zmęczenie, bezsenność , depresja, obrzęk , wysypka, zaburzenia koncentracji i zmian w zachowaniu lub nastroju . Najczęstsze uczulające pokarmy są nabiał , pszenica , soja , kukurydza , drożdże , niektóre warzywa psiankowate ( ziemniaki, bakłażany , pomidory, papryki i tytoniu ) , czekolada, jaja, orzeszki ziemne .
Zbiory żywności, które są dozwolone

przekąski , które można jeść na diecie oczyszczania obejmują świeżych warzyw organicznych, takich jak pietruszka , marchew , kapusta, groch , ogórki, czosnek , cebulę i buraki . Źródła białka , które mogą być spożywane w diecie oczyszczania są fasola, organiczne , takie jak wołowina , mięso , ryby , kurczak z wolnego chowu i urodzajne jaj ; takich jak ziarna amarantusa , quinoa , gryki , kamut , brązowy ryż i proso . Jeśli nie cierpią na alergię na gluten , można spożywać pszenicy , żyta i jęczmienia . Oleje do gotowania , takie jak oliwa i kokosowe mogą być włączone do diety, jak również części przefiltrowanej wody oraz organicznych orzechów i nasion. Gdyciało jest zdrowe, to jest OK, aby angażować się w organicznych świeżych owoców , ale tylko z umiarem . Dieta oczyszczanie można zrobić tak długo, jak chcesz . Jednak , aby w pełni czerpać korzyści , większość osób decyduje się przestrzegać diety od sześciu miesięcy do roku . Dieta może być nawet po życia . Imperium