Jak leczyć ADHD z dietą bezglutenowe

Deficyt ADHD , zaburzenia uwagi lub nadpobudliwe , jestcoraz bardziej powszechny problem wśród dzieci w wieku szkolnym . Oznaczone przez takie objawy, jak niezdolność do koncentracji lub usiedzieć przez dłuższy czas , z pewnością ADHD może mieć niekorzystny wpływ na środowisko uczenia się. Badania opublikowane w wydaniu czasopismo zaburzenia uwagi listopada 2006 stwierdził, żedieta bezglutenowa może pomóc z objawami ADHD , tak jak osoby dotknięte często osłabiona zdolność do trawienia tego wspólnego białko . Instrukcja
ADHD Dieta
1

Usuń wszystkie wspólnych ziaren zawierających gluten z diety . Obejmuje to wspólne , takie jak ziarna pszenicy , żyta i jęczmienia , ale zawiera również szereg stosunkowo ciemnych ziaren takich jak proso, macy , Bulgar , Durham, kaszy , kamut i mąki graham . Zgodnie z Mayo Clinic , a owsa nie zawiera glutenu , są często produkowane w zakładach , które również zajmują się pszenicę , więc należy starać się unikać ich zużycia , jak również.
2

Usuń zużycie wszystkich rodzajów żywności , które zawierają lub mogą zawierać dowolny z wymienionych ziaren. Obejmuje to najczęstsze żywności, takich jak zupy , sos, sosy , pieczywo, makarony, bułki, ciasta , ciasta , zupy , krakersy, mięso przetworzone lub imitacji i piwo . Zawsze należy sprawdzić listę składników na obecność któregokolwiek z ziaren docelowych , wraz z dociekliwy w Internecie w celu ustalenia , czy dany produkt jest naprawdę bezglutenowe przed jego spożywania . Dodatkowo, wiele rzeczy z napisem " produkt bezglutenowy ", ale nie zakładaj, że produkt zawiera gluten tylko dlatego, że nie prowadzi tę etykietę . Zawsze zapytać w głębi zachować gluten całkowicie z diety .
3

podstawowa dieta wokół konsumpcji owoców morza, kurczak, indyk, jaja i inne rodzaje chudego białka , wraz z owocami , warzywa i ziarna bezglutenowe . Kup bezglutenowe rodzaje mąki , które służą jako użyteczny substytucji dla większości receptur zawierające mąki . Ryż , Montina , garbanzo , manioku i tapioki są niektóre bezglutenowe ziarna, które należy szukać w celu uzupełnić twój diety bezglutenowej na ADHD . Imperium