Czyszczenie wątroby Dieta

Funkcje wątroby jako organu , który gromadzi substancje odżywcze , wysyła odpadów i wytwarza żółć , który pomaga w trawieniu . Choroby wątroby może przyczynić się do zmęczenia , bólu brzucha, i utrata apetytu. Jedną z niesamowitych wyczynów wątroby jest to, że w przeciwieństwie do innych narządów w organizmie regenerować komórki ; Dlatego , idąc na czyszczenia wątroby diety są w stanie poprawić swoje zdrowie . Korzystać z niektórych z tych porad , aby dać wątrobie zdrowego czyszczenie. Czczo Dieta

Pierwsze kilka dni do czyszczenia wątroby diety polega na czczo . Przez post , pozwalasz wątroba , aby odrzucić wszystkie jego toksyny . Pić soki owocowe , soki warzywne , wodę i rosół . Zupa miso jestwystarczająco lekki, zupy , aby móc jeść . Staraj się trzymać do soków owocowych , które nie są obładowani cukru . Wybierz rosół , który ma niską zawartość sodu , aby uniknąć wzdęć . Powstrzymanie się od picia alkoholu i kofeiny , podczas gdy jesteś czyszczenia wątroby . Pij co najmniej 10 szklanek 8 uncji wody , aby usunąć z systemu. Gdy system trawienny otrzymał odpocząć , jesteś gotowy do wprowadzenia pokarmów stałych z powrotem do planu posiłków .
Pokarmów stałych

Wybierz żywności, które są bogate w błonnik , jak pełnoziarniste , warzywa włókniste , rośliny strączkowe i owoce. Szpinak, kapusta, kapusta Brukseli i bicze wodne są dobre dla wypłukując toksyny . Mają wybierać z jakichkolwiek roślin strączkowych , takich jak Pinto, czarnych i granatowych fasoli. Chleb pszenicy , całe ziarna i płatki owsiane makaron są doskonałą całość rozgrywki zboża . Budować zdrowe komórki przez jedzenie żywych enzymów w owocach i warzywach . Najlepiej, gdy spożywane na surowo , ale jeśli masz problemy z gazem w warzywach takich jak brokuły , a następnie lekko je parą .

Inne
Foods

po kilku dniach jest na stałej diecie , zawierają ryby i chude mięso do posiłków . Pokarmy takie jak czerwone mięso, smażone jedzenie , nabiał, przetworzonych i tłustych pokarmów należy unikać , gdy na tej diecie . Jeśli jesteś wegetarianinem , zacząć jeść tofu, tempeh i alternatywy mięsa soi . Wiele na tej diecie zaczynają czuć zasilany, światła i ogólne poczucie dobrobytu. Pozostań na tej diecie przez tydzień przed powrotem do normalnego odżywiania rutyny. Wiele osób przebywał z nim na dłuższy okres czasu , bo kocham sposób , że sprawia, że ​​czują . Czyszczenie dieta wątroba nie ma byćdieta odchudzanie lub pozostał na na całe życie. Ważne jest, aby wapnia w diecie z powodu faktu, że pomija mlecznych. Weź codziennie wielu witamin , aby zapewnić otrzymujesz prawidłowe odżywianie . Spodziewajczęść czczo się trudne . Bóle głowy , zmęczenie i fogginess mózgu są jednymi z najczęstszych objawów , choć wielu uważa, pay- offs uzupełnienia ich ból . Daj wątroby szansę odmłodzić się , przechodząc na czyszczenia wątroby diety. Imperium