Warzywa je za zdrową wątrobą

Wątroba jest jednym z najważniejszych odtruwające organizmu , pomaga nam pozbyć się wielu toksyn i trucizn , które spożywamy każdego dnia , takich jak dym , tłuszczów i alkoholu . Wątroby wykonuje setki funkcji w organizmie, z których wiele jest niezbędna dla zdrowia innych organów , w tym serca. Więc twoja wątroba nie jestorganem do zaniedbania. Jedząc warzywa liściaste , bogato kolorowe i ciemne warzywa i warzywa bogate w siarkę , można zapewnić wątrobę z substancji odżywczych , których potrzebuje , aby zachować zdrowie i utrzymać ciało w czystości. Odtruwa wątrobę

głównej funkcji wątroby w organizmie jest oczyścić organizm z wielu toksyn , które bierzemy od leków, dodatków do żywności i konserwantów , oraz używek , takich jak kofeina. Aby wspomóc wątrobę w procesie detoksykacji , musisz jeść warzywa ciężkich w przeciwutleniacze i witaminy . Są to najbardziej kolorowych warzyw , takich jak marchew i szparagi . Te warzywa są bogate w enzymy , błonnika i witamin , które pomagają wątrobie pozbyć się toksyn , które zabijają swoje komórki . Zielone warzywa , takie jak szpinak , i musztardą i Collard Greens są idealne do tego . Możesz także do każdej żywności bogatej w siarkę , która pomaga chłonąć toksyny z rzeczy jak dymu i nikotyny . Należą do nich bushier kiełek jak warzywa, takie jak brukselka , brokuły, kalafior i kapusta . Te rodzaje warzyw pomaga również , aby wypłukać toksyny z moczem i kałem , a także tworzeniu enzymów , które pomagają wątrobie przez jego procesie detoksykacji .
Chroni wątrobę

też chcą jeść warzywa , które chronią wątrobę i promowanie stałego przepływu toksyn z niego. Buraki i inne głębokie czerwienie , jak bakłażan i oberżyna , pomóc zrobić to póki także niezdrowy promieniach metali pływających w wątrobie i ciała . Gorzkie ziele , jak endywii , cykorii i rukoli , pomaga zwiększyć przepływ żółci przez wątrobę , coraz toksyn z organizmu ze stałą szybkością .

Karczoch jest kolejnym ważnym warzywko włączenie do swojej diety . Karczochy są bardzo bogate w błonnik , żelazo, wapń i potas . Wysoka zawartość włókna pomaga utrzymać stały przepływ żółci przez wątrobę , co zwiększa ruchy jelit i oczyszczanie organizmu z toksyn . Imperium gotowania warzywa

najlepszym sposobem, aby jeść te warzywa są surowe . Kiedykolwiek gotować , pojawia się ryzyko utraty pewnej ilości minerałów i składników odżywczych znajdujących się w nich . Kiedy nie można spożywać je na surowo , gotowanie na parze jest to świetny sposób , aby utrzymać jak najwięcej pożywienia w warzywo. Po parze , upewnij się, że wszystkie potrawy gotowane na parze zachowują kolor i jędrność . Gdy stają się zbyt blade lub zbyt ciemne , i tracą ostrość , to znak , że straciłem część swoich wartości odżywczych . Dobre , pożywne brokuły powinny być chrupiące i jasny zielony , nie bzdurny i ciemne .

Przyprawy warzywa , unikać soli i cukru . Oboje są trudne dowątroby do przetwarzania , zwłaszcza w dużych ilościach. Jeśli chcesz dodać do sezonu lub do smaku warzyw , używać świeżych ziół, papryki i inne , które dają dodatkową odżywiania do posiłku . Zapraszam dodać cebulę , czosnek, kurkuma , jak zaprawy, ponieważ pomagają one wątrobę do detoksykacji organizmu z rtęci i innych niepożądanych dodatków do żywności . Imperium