Naturalne Dieta dla GERD

refluks , choroba refluksowa przełyku i jeststan, w którym mięśni dolnej części przełyku osłabiły do punktu, w którym kwas żołądkowy jest dozwolone przelewać się w górnej części przełyku . Prowadzi to do pieczenia i bólu gardła i górnej części klatki piersiowej . Niektóre produkty są znane pogłębić GERD , podczas gdy inne są powiedział , aby uspokoić sytuację . Na szczęście , kilka prostych korekty diety są czasem wszyscycierpiący GERD musi uspokoić nieprzyjemne objawy. Pokarmy , których należy unikać

niektóre mają własne jedzenie wyzwalaczy dla GERD , niektóre pokarmy są znane wpływa większość GERD cierpiących na dwa sposoby : poprzez inicjowanie refluksu kwasu , pogarsza się już zapalny dolnej części przełyku , lubich połączenie. Pokarmy indukuje kwasu refluks to: czekolada , mięta , kremowe, pokarmy , mleko , oleje, fast foodów i tłustych lub smażonych potraw . Pokarmy, które mogą podrażniać niższe - mięśnie przełyku obejmują napojów zawierających kofeinę i kwaśnych pokarmów cytrusów i napojów , takich jak sok pomarańczowy i grejpfrutów .
Zbiory Polecane żywności dla GERD cierpiących

Niektóre produkty są zalecane dla osób cierpiących z powodu zgagi bardzo niskim prawdopodobieństwie obciążających objawów GERD . Te pokarmy są owoce takie jak jabłka i banany , białka, takie jak chude kurczaka, wołowiny i jaj, żywności o niskiej zawartości tłuszczu i warzyw , takich jak brokuły, groszek , marchew, kapusta i ziemniaki pieczone . Chociaż te produkty bardzo rzadko pogorszyć refluksu kwasu , każdy człowiek jest inny, więc najlepiej jest eksperymentować z różnych produktów spożywczych , aby upewnić się, że nie powodują one indywidualną reakcję. Imperium GERD Dieta Trial i Błąd

Ponieważ objawy GERD różnią się intensywnością i przyczynie się od osoby do osoby, jeden sposób na określenie produktów, które pogarszają GERD jest spróbować diety integracji . Począwszy od żywności, znanych nie pogorszyć GERD jako podstawy , stopniowo obejmować jeden jedzenie w czasie i pozwolićczas ciało reaguje . Jeśli w tym jedzenie nie powoduje wypadków , to jest OK, aby jeść . Imperium