Bad Węglowodany
Węglowodany są wykorzystywane przez organizm do produkcji energii , funkcjonowania mózgu i odporności. Dobre węglowodany się trawione powoli , są bogate w błonnik , a także utrzymać się uczucie pełnego dłużej . Złe węglowodany , z drugiej strony , są przeciwne i nie zapewnia organizmowi żadnych realnych korzyści . Znaczenie złe węglowodany są spożywane w nadmiernych ilościach przez długi okres czasu , przyrost masy ciała i cukrzyca mogą ewentualnie wystąpić .
Funkcja
Bad węglowodanów są niskie w błonnik , i powodują szybki wzrost poziomu cukru we krwi po ich jeść .
Zbiory Rodzaje
kilka przykładów złe węglowodany są soda , batony , rafinowane wypieki , chleb biały i alkohol .
Cechy
złe węglowodany są bardzo wyrafinowane i mają w nich dodatków , takich jak sztuczne aromaty i konserwanty .
Identyfikacja
Kiedy te węglowodany są spożywane w dużych ilościach , można zauważyć, zastrzyk energii , który jest następnie uczucie zmęczenia , wtedyuczucie głodu . Imperium
Następny artykuł:Korzyści z cynku o skórę
Poprzedni artykuł:Co to jestWartość odżywcza czerwonych winogron