Jak stwierdzić, czy witaminy są syntetyczne

Najwięcej witaminy sprzedawane w Stanach Zjednoczonych są syntetyczne witaminy . Witaminy syntetyczne mogą być mniej skuteczne niż witamin z naturalnych źródeł żywności , gdyż nie są tak łatwo absorbowane przez organizm powodu właściwości chemicznych syntetyczną. Witaminy są złożone biochemicznych , które składają się z enzymów, koenzymy i współpracowników czynników, które wspólnie pracują na rzecz odżywienia organizmu. Czasamietykiecie produktu wyraźnie wymienia naturalnych źródeł żywności , takich jak marchew czy pszenicy , ale nie zawsze . Najprostszym sposobem, aby ustalić, czy witaminy są naturalne lub syntetyczne jest poznanie naturalnych źródeł witamin . Rzeczy, które musisz Foto Lista Naturalna witamina źródeł żywności
lista syntetycznych źródeł witaminy
Komputery z dostępem do Internetu Obrazów Żywności przewodnika żywienia ( z biblioteki lub lekarza )
Pokaż więcej instrukcja
1

Sprawdzić liter " D" i " DL " na etykiecie witaminy . Uważaj na etykietach , które twierdzą, że produkt jest " organiczny ". Witaminy organiczne nie mogą być pozyskiwane z naturalnych produktów spożywczych . Według Ben Kim , MD , większość witamin sprzedawane w aptekach, sklepach spożywczych , a nawet w sklepach ze zdrową żywnością są syntetyczne . Gdy objęte światła spolaryzowanego , naturalne witaminy zginać światło w prawo . Ta nieruchomość jest zauważyć z literą " D " , jak w " Dextro ", co oznacza " prawo ". Syntetyczne witaminy rozdzielania promieni świetlnych w obu kierunkach. Lewy kierunek światła gięcie zauważyć z literą " L " dla " Levo ", co oznacza "lewy ". Witaminy , które pochodzą ze źródeł całkowicie naturalne często mają literę " d " na etykiecie . Wszystkie witaminy syntetyczne zostaną podane literami " dl , " według strony internetowej Nutriteam .
2

Czytaj etykiety na naturalnych źródeł żywności . Na przykład , naturalne witaminy B- 1 , zwany również tiaminy pochodzi z drożdży , pędów pszenicy , kiełków pszenicy, fasoli i melasa . Etykieta będzie podać źródło witaminy B -1 jako jeden z tych naturalnych produktów spożywczych . Syntetyczna wersja witaminy B -1 zawiera zwykle tiamina i chlorowodorek tiaminy .
3

sprawdzić etykietę, aby upewnić się, żesuplement witaminy zawiera mikroelementy . Witaminy z naturalnych źródeł żywności zawierają mikroelementy . Mikroelementy są związki pokrewne , które działają w zgodzie z podstawowymi składnikami pokarmowymi . Na przykład , kompleks witamin B odnosi się do wszystkich innych składników odżywczych, które współpracują ze sobą w celu wsparcia organizmu do metabolizowania węglowodanów na energię . Mikroelementy , witaminy B i B obejmują tiaminy , ryboflawina -1 lub B -2 , niacyna lub kwas pantotenowy B3, B5, pirydoksyna lub lub B -6 i cyjanokobalamina lub B- 12 . Spójrz na listę mikroelementów dla każdej witaminy wymienionych na etykiecie .
4

Sprawdź etykietę na liście współpracowników czynników . Kofaktory wspomagania absorpcji substancji odżywczych przez układ pokarmowy. Współ- czynniki pochodzące ze źródeł ekologicznych , będzie nazwane " koenzymy . " Śladowe funkcji kofaktory jako ko - czynniki, które pomagają w funkcji enzymatycznych w organizmie. Te śladowe współ- czynniki obejmują miedź, cynk, jod , mangan, molibden i selen . Imperium