Szkodliwym działaniem witaminy D

Chociaż witamina D jestistotnym witaminy rozpuszczalne w tłuszczach dla ludzi , to nadmierne spożycie może powodować problemy fizyczne i rozwojowe . Wysokie dawki witaminy nie zawsze uzyskując lepsze zdrowie . Przechowywanie

przeciwieństwie witamin rozpuszczalnych w wodzie ( C , B6 , kwasu foliowego ), które są wydzielane do nerek , nadmiar witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E , K ) są przechowywane w wątrobie do wykorzystania w przyszłości. Więc jeśli nie spożywają wystarczającej ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach , w dzień lub dwa , organizm korzysta z rezerw , aby utrzymać normalne funkcje organizmu .
Zbiory Toksyczność Kwota

Dorośli będą muszą zużywać 10 razy dzienne spożycie ( RDA zalecenie: 5-10 mikrogramów na dobę) przez okres sześciu miesięcy do roku , aby doświadczyć toksyczności , podczas gdy niemowlęta musiałby spożywać pięć razy dzienne rekomendację dla tego samego efektu . Toksyczność takie jest spowodowane nadmiarem suplementacji , nie od ekspozycji na słońce lub spożycia mleka . Imperium Hiperkalcemia

Tostan, w którym nie ma zbyt dużo wapnia w krwi . Objawy to zmęczenie , brak apetytu , nudności, wymioty, zapalenie trzustki i częstsze oddawanie moczu . Niezbyt często , ale poważne przypadki hiperkalcemii ( powyżej 15-16 mg /dl ) może prowadzić do śpiączki i zatrzymania akcji serca .
Zwapnienia

niewydolność nerek to kolejna witamina efekt overconsuming D. To może powodować zwapnienia , stan, w którym osady wapnia odkładają się w tkankach miękkich , takich jak arterie i skórę .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Toksyczność witaminy D jest rzadkością , ponieważ trzeba by podjąć duże dawki witaminy przez wiele miesięcy , zanim objawy pokazują . Unikaj duże dawki witaminy D w postaci suplementów. Imperium