Jak obliczyć odpowiednią wagę

Mayo Clinic określa otyłość jako "mający nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej . " Wraz ze wzrostem liczby otyłości w Stanach Zjednoczonych , kontroli wagi stała się ważnym problemem . Określaniu właściwej wagi i osiągnięcia tego wagi może znacznie poprawić swoje zdrowie , jak nadwaga może wywołać i pogorszyć liczne warunki zdrowotne . Zastanawianie się swoją prawidłową wagę to prosty proces, który jest oparty na dobrze znanej formuły o nazwie " Body Mass Index " lub " BMI ". Instrukcja
1

Zmierz się , aby zobaczyć , jak wysoki jesteś . Nagraj swoją odpowiedź w calach .
2

Kwadrat swój wzrost w calach . Oznacza to, aby pomnożyć sama ilość razy . Na przykład , jeśli 62 cale, należy pomnożyć 62 x 62 , aby uzyskać 3844 .
3

Pomnóż rysunek uzyskanego w kroku 2 przez dwa oddzielne numery . Najpierw pomnożyć przez 18,5 i nagrać swoją odpowiedź . Następnie pomnożyć przez 24,9 i nagrać swoją odpowiedź . W tym przykładzie należy pomnożyć 3844 przez 18,5 dostać 71.114 . Następnie , należy pomnożyć 3844 przez 24,9 dostać 95,715.6 .
4

Podzielić każdą odpowiedź, że uzyskane w kroku 3 przez 703 , aby uzyskać zakres wagi , które jest uważane za właściwe dla danego wzrostu . Na przykład , chcesz podzielić 71114 przez 703 , aby uzyskać 101,16 , co może być zaokrąglona do 101 funtów . Byłobyniskie koniec swojej odpowiednim przedziale wagowym . Następnie podzielić 95,715.6 przez 703 , aby uzyskać 136,15 lub 136 funtów , co byłobygórny koniec idealnego zakresie masy . Imperium