Nagradzanie pomysłów na diety i Ćwiczenia

nagradzanie się do przyklejania do wytycznych diety lub osiągnięcia celów ćwiczeń może być trudne . Aby upewnić się, że nagroda nie będzie cofnąć dobrej pracy zrobiłeś , więcnoc kolację ,napojów alkoholowych lubsłodki deser nie jestidealna uczta . Istnieje wiele innych sposobów, aby spotkać się z dobrze wykonanej pracy , choć i niektóre z nich rzeczywiście pomóc Ci osiągnąć swoje cele . Wycieczki

czy jest towycieczka na pół dnia,jedna godzina spaceru wzdłuż plaży lubtygodniowe wakacje poza miasto , wychodzi z domu może czuć się świetnie i pomaga utrzymać się aktywny, też. Zajęcia na świeżym powietrzu są bardzo dobre ćwiczenie , ale może wolisz zakupy dzień lub w muzeum . Tak czy inaczej,chodzenie pomoże utrzymać się na torze .
Odzież

Jeśli jesteś w procesie odchudzania , można chyba użyć nowe ubrania , które pasują dobrze . Jednak , jeśliidea kupowania sobie ubrania, które mogą nie zmieścić się w ciągu kilku miesięcy, nie przemawia do Ciebie , trzymać z akcesoriami . Torebki, biżuteria , kapelusze lub buty będzie Ci na dłużej i może być równie zabawne sklep dla i działa w kierunku .

Luksusy

Istnieje wiele sposobów, aby zafundować sobie bardziej luksusowym stylu życia , które nie rozbić bank. Rozważyć wynajęcie usługi porządkowe na dzień, coraz masaż lub wybierając jakieś wymyślne produkty do kąpieli . Nie mogą byćokreślone zdarzenie , które chcesz uczestniczyć , takich jak koncert, zabawy lub imprezy sportowej .
Małe rzeczy

Spotkać się często i świętować małych sukcesów jak i dużych. Niektórzy ludzie uważają, umieszczenie naklejki na kalendarz daje im poczucie spełnienia . Spróbuj dodać niewielkie kwoty pieniędzy w czasie, na karcie prezent więc twoje małe osiągnięcia dodać do wielkiej nagrody. Zajęcia w lokalnym centrum rekreacji centrum hobby lub może być tani i dobrze współpracować z celów planowania. Imperium