Jak kontrolować Weight Gain w okresie menopauzy z suplementów

Wiele kobiet przyrost masy ciała , jak przejść przez menopauzę . Twój organizm nie potrzebuje już do obsługi układu rozrodczego, twój metabolizm zwalnia. Wiele kobiet stracić mięśni w tym miejscu , co spowalnia metabolizm . Niektóre suplementy mogą pomóc kontrolować przyrost masy ciała , a nawet może pomóc stracić kilka kilogramów . Rzeczy, które musisz
Magnez
B Witaminy
Omega 3
Witamina D

Pokaż więcej instrukcji
Suplementy że kontrola Waga
1

Weź magnez . Magnez jest wyczerpany przez ludzi, którzy mają cukrzycę. To jest klucz do regulacji insuliny. Pomoże on z tymi apetyt na żywność bogatą w cukier .
2

Weź kompleks witaminy B . Osiem naszych niezbędnych witamin są od B kompleks . Są one niezbędne do metabolizmu białka i tłuszczu . Witaminy z grupy B również węglowodany do konwersji energii . Wszyscy pracują razem i są niezbędne do utrzymania wagi w zdrowym poziomie . Witamina B2 pomaga w pracy tarczycy , która reguluje metabolizm .
3

Weź kwasów tłuszczowych omega 3 . Pracują , aby zwiększyć nasze mechanizmy spalania tłuszczu . Biorąc je może prowadzić do utraty tłuszczu . Kwasy tłuszczowe omega- 3 również pomóc złagodzić stan zapalny .
4

Get poziom witaminy D sprawdzone . Niedobór witaminy D prowadzi do oporności na insulinę, co powoduje przyrost wagi. Wiele kobiet przechodzi menopauzę znaleźć mają apetyt na słodycze . Bez witaminy D , słodycze będą przechowywane w tłuszczu . Nowe badania pokazują, wiele osób z niedoborem witaminy D są od lat , zanim zobaczą żadnych oznak . Twój organizm wytwarza witaminę D z ekspozycji na słońce . Ale wiele osób ogranicza ich czas na słońcu , aby uniknąć ryzyka zachorowania na raka skóry . Można również uzyskać witaminy D z żywnością . Niektóre jedzenie i napoje ( jak mleko ) są wzbogacone w witaminę D. Witamina D jest również dobre dla kobiet przechodzących menopauzę , ponieważ pomaga zapobiegać osteoporozie i utrzymuje nasze kości twarde . Imperium