Co pikolinian chromu Do

? Jeśli wziąć tabletkę multiwitaminy , można zauważyć " pikolinian chromu " wymienione wśród składników na butelce . Pewne " prześledzić podstawowe metale " jak cynk i selen są ważne dla zdrowego żywienia ( i są wliczone w multiwitaminy do usunięcia braków tych metali śladowych ) , ale wiele osób nie wie, co pikolinian chromu ma robić . Ponadto, wpływ na zdrowie lub korzyści tej śladowej metalu są kwestionowane przez naukowców . Definicja

Służy do korygowania niedoboru chromu , pikolinian chromu jest wykonany z dwóch odrębnych substancji -chromu metalu i słabego kwasu , pikolinowy . Połączenie chromu z kwasem jestsposób prowadzenia elementu stabilny poza ciałem. Po strawieniu chromu jest bardziej łatwo pobierane przez krew i wchłaniany przez komórki tkanek . Łódź

Uważa się, że niewielkie ilości chromu są niezbędne dla prawidłowego transportu glukozy przez insulinę naszych komórek. Insulina jest ważnym hormonem , którego rolą jest " transfer " chemiczne niektórych składników odżywczych do komórek naszego organizmu .
Zdrowie i odżywcza Zastrzeżenia

badania w 2002 r. sugerują, że chrom pikolinian ma antydepresyjne efekty w " nietypowej depresji ", alewiększe badania nie wykazał tego efektu ostatecznie . Jednakże , u pacjentów w mniejszych próbek tej grupie wydawało pokazać obniżone łaknienie węglowodanów i lepszą regulację apetytu . Obserwacji analiza tej samej wysokiej pragnienie węglowodanów podgrupy wykazała, że ​​u pacjentów otrzymujących pikolinian chromu pokazał " znaczną poprawę " w ich objawów depresji (w porównaniu do placebo ) w pigułce . Inne badania wykazały , że pikolinian chromu pomógł zmniejszyć apetyt tłuszczu , ale nie węglowodanowe zachcianki .

Inne zdrowia lub odżywcze dla pikolinian chromu przez interesy handlowe obejmują ulepszoną rozwój mięśni dla sportowców i poprawy odchudzania. Badania dotyczące tych działań nie wykazała poprawy w przyroście mięśni i utratę tłuszczu . Inni twierdzili, pikolinian chromu pomocy w redukcję oporności na insulinę u chorych na cukrzycę , ale następcze wyniki badań były mieszane. Imperium US recenzję Rząd

W 2006 r. US Food and Drug Administration dokonał przeglądu badań klinicznych i stwierdził, żezwiązek między pikolinian chromu i insulinooporności jest " wysoce niepewne . " Dzisiaj , istnieje poważne różnice zdań wśród ekspertów żywieniowych pod względem jego wartości w leczeniu cukrzycy .
Zbiory Obawy

nie było pewne początkowe obawy z badania 2006 fruit fly , że chrom pikolinian może powodować uszkodzenie DNA. Wyniki wykazały " ," aberracje chromosomalne rozwoju i przeszkadzać w mutacje letalne owoców latać potomstwo .

Jednakżedwuletnie badania na szczurach i myszach nie znalazł znaczącego wpływu pikolinian chromu na długoterminowe przetrwanie , ani że pikolinian chromu jest rakotwórcze .
Wartość

Nie ma zgody wśród naukowców co do żywienia czy chrom jest" śledź istotną metalu ", a niewiele jest dowodów naukowych " biochemiczne podstawę" potrzeby chromu w organizmie. Chociażzalecane dzienne spożycie składnika odżywczego znajduje się zaledwie 200 mikrogramów , badania wykazały, że pikolinian chromu jest bezpieczne nawet w wysokich dawkach . Jednakże biorąc pod uwagę biorąc suplement diety , należy sprawdzić najpierw z lekarzem . Imperium