Szybkie Odchudzanie zadośćuczynienie

Kto nie chce szybkiego rozwiązania do odchudzania ? Diety nie działają , ale dieta modyfikacja robi . Czy trzeba zrzucić kilka kilogramów , aby pasowały do ​​sukni lub są dość dodatkowej wypukłości , istnieją szybkie środki zaradcze . Zdyscyplinować się i można schudnąć . Idź Raw

Jedz wszystko surowe, wszystkie organiczne , przez cały dzień , tak długo , jak to możliwe --- korzystnie dwa tygodnie --- jakdieta kawałki tłuszczu surowego , zwiększa energię i poprawia trawienie . Zdyscyplinować się wymagać tylko żywe pokarmy, które nie zostały ciepło powyżej 116 stopni , jak te produkty zachowują wszystkie swoje właściwości enzymatycznych . Wybierz z owoców, warzyw, orzechów, nasion fasoli, wodorostów , kiełki i ziarna , aby utrzymać dietę zróżnicowane i smaczne . Zachować co najmniej 75 procent surowych pokarmów w diecie po początkowym 100 procent surowca szybko.
Żuć jedzenie

trawienie pożywienia zaczyna się w ustach. Przeżuwać każdy kęs co najmniej 30 do 50 razy na ukąszenia i obserwować, jak się czujesz w pełnym znacznie mniej czasu znacznie mniej żywności . Śliny do żucia uwalnia płaszczżywność, która następnie zaczyna rozbijania tak żołądek nie musi tak ciężko pracować . To daje organizmowi więcej energii na inne rzeczy i pozostawia uczucie pobudzony , nie ociężały . Imperium pić wodę i pot

osób zdrowych spożywać sześć do ośmiu 8- uncji szklanki wody dziennie , co utrzymuje funkcje organizmu działa i jest niezbędna do życia i dobrego zdrowia . Z drugiej strony, pocenie pomaga toksyny uwalnianiu ciała . Gdy nie daj się pocić , jesteś zapobiegania ciała z robi niezbędnych konserwacji. Stosować tylko dezodorant , a nie antyperspirant , aby utrzymać pory pod pachami otwarte. Idź do sauny raz w tygodniu lub usiąść na zewnątrz przez 15 do 20 minut na upalne dni . Pamiętaj, aby nawodnić nieustannie . Twój organizm magazynuje mniej wody , nawet gdy pocenie , raz wie, że ma nieograniczone dostawy .
Uśpienia

Pobierz resztę trzeba i wstać , gdy jesteś wypoczęty . Spać jak twoje ciało mówi ci, zamiast przypisując zachodniej mentalności . Jeśli potrzebujesz sześć godzin i popołudniową drzemkę , rozumiem. Posłuchaj, co twoje ciało stara się powiedzieć. Zbiorniki iść w szoku ze zbyt dużo lub zbyt mało snu . Znaleźć motywację , aby dostać się , gdy czujesz, pobudzony , nawet jeśli nie mają nic wspólnego . Zmusić się , aby dostać się do łóżka wcześniej , zanim zestawy brak snu w. Marka sen priorytet i oglądać funtów puścić . Imperium