Jak korzystać Thinspiration aby trzymać się diety

" Thispiration " jestokreślenie za pomocą obrazów cienkich lub nadające się ludzi jako inspiracji dla utraty wagi . Thinspiration działa poprzez pozytywne skojarzenia między zdrowych wyborów i zdrowy wygląd ludzi . Jest to o wiele bardziej skuteczne niż negatywnych metod wzmacniających , takich jak przy użyciu obrazów otyłych mężczyzn i kobiet , aby zawstydzić siebie do jedzenia źle lub nie exercising.If trzeba więcej motywacji , aby trzymać się diety i plany ćwiczeń , oto jak thinspiration może pracować dla Ciebie . Instrukcja
1

Dobre odżywianie jestpodstawą każdej diety odchudzającej . Więc dla thinspiration w obrazach kuchnia, taśmy zdrowych kobiet ( lub mężczyzn ) do przodu lodówki . Następnym razem, kiedy iść do lodówki , patrząc na kawałek sernika jako przekąskę ,obraz cienką kobieta jogging , wody pitnej , lub jedzenie jabłka zachęci cię znaleźć zdrowsze alternatywy.
2

zdjęcia miejsca chude i pasują kobiet na szafce lub szafie , gdzie trzymasz swój sprzęt do ćwiczeń . Na przykład , jeśli zachować swoją pracę na ubrania i hantlami w szufladzie , taśmy obraz sceny siłowni w szufladzie . Wybierz obrazy , w których ludzie są uśmiechnięci , podczas gdy ćwiczenia, aby wzmocnić pozytywne aspekty ćwiczeń.
3

Zmiana tapety pulpitu do thinpirational obrazu. Może to byćobraz z owoców i warzyw , cienkich ludzi jeść sałatki , lub osób wykonujących i nadających się do picia wody .
4

Jeśli dojeżdżać samochodem i zazwyczaj złapać szybkich ukąszeń z restauracji fast food, TAPE A thinspirational obraz do schowka . Spakować kilka jabłek i ciastek ryżowych w schowku , lub zatrzymać się w sklepie spożywczym , aby kupić świeże przekąski .
5

W portfelu zachować kilka małych obrazów ludzi myśli przed karty kredytowej , aw z gotówką . To może pomóc powstrzymać impuls - kupowanie fast foodów .
6

biegiem czasu, przy użyciu thinspiration pomoże skojarzyć zdrowego stylu życia do szczęścia i dobry wygląd , a to z kolei pozwoli Ci trzymać się wagi Plan finansowy.

Istnieje wiele miejsc , gdzie można umieścić pozytywne obrazy . Umieścić je gdziekolwiek może być skłonny do jedzenia źle , lub taśmy je do miejsc , w których będzie przypominał wykonywać. Zawsze wybrać obrazy , które obejmują ludzi uśmiecha się i korzystających zdrowe działalności . Imperium