Jak nauczyć się medytacji i jogi Online

Zarówno medytacji i jogi są ​​naturalne, terapeutyczne sposoby eliminowania stresu i napięcia poprzez techniki relaksacyjne . Choć są miejsca, gdzie można wziąć udział w zajęciach jogi lub instrukcji klasy na jak medytować ,Internet jestdoskonałym źródłem do nauki , jak to zrobić zarówno w zaciszu własnego domu . Użyj technik jogi i medytacji można uczyć się online, aby odmłodzić się zarówno duchowo, jak i fizycznie . Rzeczy, które musisz Komputer
dostępu do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
1

Dodać i czytać wiarygodnych stron internetowych poświęconych jodze i medytacji . Kilka stron warto sprawdzić to MyYogaOnline , DivineWellness.com i MayAllBeHappy.com . Strony te zawierają informacje o tym, jak do medytacji , technik oddechowych i odpowiednie jogi .
2

Oglądaj filmy i instruktażowe joga medytacja Internecie. Witryn wideo , takich jak YouTube mają mnóstwo ćwiczeń jogi i filmów medytacyjnych. Kiedy stają się bardziej zaznajomieni z jogi i medytacji , dowiesz się , który styl preferujesz , a także nowe warunki , aby sprawdzić na stronach internetowych wideo. Na przykład , może być skłonny do wyszukiwania filmów medytacji czakry , hatha jogi lub konkretnych technik oddechowych .
3

Zostańczłonkiem Jogi lub stronie medytacji . Niektóre witryny , jak YogaJournal.com i MyYogaOnline oferują społeczności internetowych , gdzie użytkownicy mogą komunikować się ze sobą . Istnieją również jogi i medytacji grupy na portalach społecznościowych takich jak Facebook , które są do przyłączenia .
4

Słuchaj muzyki medytacyjnej w Internecie. Strony takie jak Live365.com oferują różnorodne muzyki. Aby znaleźć muzykę do jogi lub medytacji , po prostu sprawdzić "zdrowie" lub " medytacji " w polu wyszukiwania . Wiele darmowych stron internetowych transmisji strumieniowej muzyki wymagają słuchać reklam , chyba że sąwypłacane członkiem . Po poczuć rodzaju jogi lub medytacji muzyki, która cię relaksuje i pomaga się skupić , za pobraniem ulubione albumy artystów poprzez iTunes lub Amazon. Imperium