Przekąski białkowe dla Dzieci
Przekąski sąintegralną częścią dnia dziecka. Jednak ważne jest , aby upewnić się, że Twoje dziecko przekąskę zawsze zdrowe. Białkowe przekąski są nie tylkozdrowe przekąski , a także zapewniają dziecku więcej energii w dłuższym okresie czasu . Nie ma powodu , aby spieszyć się do lokalnego sklepu ze zdrową żywnością na zakup drogich przekąski białka dla Twojego dziecka . Istnieją idealne źródła białka w prawo w kuchni lub w lokalnym sklepie spożywczym - w tym jaj , sera i masła orzechowego . Jajka
Jaja sądoskonałym źródłem białka . 4 -letni otrzymuje prawie jednej trzeciej potrzebnego białka w dniu od pojedynczego jaja według Parents.com . Istnieje wiele twórczych sposobów wykorzystania jaj jako przekąska do diety dziecka. Parents.com sugeruje : " Zachowaj kilka twardo w lodówce ( trwają przez siedem dni ) , lub wspiąć jajka i zwinąć ją w tortilli mąki . " Utrzymać dziecka zabawy podczas pożywne przekąski , aby zapewnić , że ona się wszystkich składników odżywczych potrzebuje .
Sery
Ser jest równieżwspaniałe źródło białka , co oznacza, że idealna przekąska dla ciebie dziecko. Parents.com sugeruje : make " przekąski satelitarne, " paluszki utknęły w kostkę sera; stopienia sera na angielskim muffin; służyć plasterki sera krakersy pełnoziarniste; lub wyciąć konstrukcję , np. na twarzy , na plastry sera. Spróbuj mieszania rodzajów sera Ci służyć dziecku . Miećser - z- dookoła świata dzień i spróbować sera z różnych krajów . Postaraj się dobrze bawić i zachować odżywcze . Imperium Peanut Butter
Masło jestpakowane białko przekąska , która jest również bogate w błonnik . Ten wszechstronny ulubiona przekąska todzieciństwo dla wielu. Niektóre masło orzechowe przekąskę pomysły to : masło orzechowe i galareta kanapki; masło orzechowe na seler, krakersy , banany i jabłka; i masło orzechowe na tosty pełnoziarnistego . Jeśli szukasz mieszać dziecka masło orzechowe przekąskę , Parents.com sugeruje : " Dla odmiany , spróbować co głupie PB &J kanapki : . Zamiast chleba , użyj mini tosty lub gofry ciastka ryżowe "
