Witaminy odbudować Bones

Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla zdrowia kości . Kości wzrost zarówno wielkości i masie do około 30 roku życia , zgodnie z Krajowymi instytutami (NIH) Urzędu Zdrowia suplementów diety . NIH także mówiodpowiedniej diety jest istotne opóźnienie i uniknąć poważnych chorób kości , takich jak osteoporoza i rozmięknienie kości u dorosłych i krzywicy u dzieci. Jest toilość witamin i minerałów w żywności i suplementów diety, które przyczyniają się do przebudowy i zachowanie zdrowych kości , w tym wapnia , magnezu, potasu , witaminy D i witaminy K. wapnia